Άσκηση

Παρασκευή, 18 Δεκεμβρίου 2015

Αν κουράζεστε πολύ εύκολα όταν γυμνάζεστε, ίσως δεν λαμβάνετε ικανοποιητικές ποσότητες από τρία πολύ σημαντικά θρεπτικά συστατικά. Ποια είναι αυτά;

Τετάρτη, 02 Δεκεμβρίου 2015

Θέλετε να ξεκινήσετε γυμναστική, αλλά σας λείπει το κίνητρο; Μήπως πάσχετε από κάποια χρόνια νόσο που σας δυσκολεύει; Δείτε συμβουλές που θα σας ξεσηκώσουν!

Δευτέρα, 30 Νοεμβρίου 2015

Μιλάμε συνέχεια για τα τεράστια οφέλη που έχει η τακτική γυμναστική στην υγεία μας. Με ποιον ακριβώς τρόπο μας τα προσφέρει;

Τετάρτη, 25 Νοεμβρίου 2015

Το ζέσταμα, κατ’ αρχήν, δεν είναι συνώνυμο με τις διατάσεις, ούτε οι διατάσεις είναι ζέσταμα. Πώς μπορούμε λοιπόν να προετοιμαστούμε αποτελεσματικά για την άσκησή μας;

Πέμπτη, 19 Νοεμβρίου 2015

Ποια είναι η ιδανική ώρα για να γυμναστούμε; Ποιες είναι οι ασκήσεις που ταιριάζουν καλύτερα σε κάθε ώρα;

Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 10 Νοεμβρίου 2015

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2015

Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνουμε να χωρέσουμε το γυμναστήριο στο πρόγραμμά μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε και να γυμναστούμε! Δείτε πώς.

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2015

Η άσκηση με όργανα παθητικής γυμναστικής υπόσχεται αδυνάτισμα και σφιχτούς κοιλιακούς χωρίς κόπο… Ποια είναι όμως η αλήθεια;

Τρίτη, 06 Οκτωβρίου 2015

Μήπως γυμνάζεστε σε υπερβολικό βαθμό και εξαρτάστε από την άσκηση; Διαβάστε παρακάτω για τα συμπτώματα, τα αποτελέσματα αλλά και την αντιμετώπιση αυτού του όχι και τόσο γνωστού, εθισμού.