Άσκηση

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Αν θέλετε να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ό,τι χρειάζεστε!  

Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018

Για πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή στρες, η yoga μπορεί να είναι πολύ ελκυστικός τρόπος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Τρίτη, 20 Μαρτίου 2018

Ξέρουμε για τα οφέλη της γυμναστικής. Τι συμβαίνει όμως αφού τη διακόψουμε;

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

Αν πάσχετε από άσθμα, η γυμναστική δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο. Υπάρχουν, όμως, ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με άνεση…

Παρασκευή, 09 Μαρτίου 2018

Με ποιους τρόπους η αερόβια άσκηση βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Τετάρτη, 07 Μαρτίου 2018

Αν σας συμβεί κάποιο από τα παρακάτω ενώ ιδρώνετε στο γυμναστήριο… μην ανησυχείτε. Όλα πάνε καλά!

Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου 2018

Η yoga είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία μας, αλλά αυτό δεν περιορίζεται στη σωματική. Ποια είναι τα οφέλη αυτής της πρακτικής στην ψυχική μας υγεία;  

Τετάρτη, 21 Φεβρουαρίου 2018

Την ώρα της γυμναστικής μπορεί να εμφανιστεί επιδείνωση των συμπτωμάτων. Απλές συμβουλές αντιμετώπισης.

Τρίτη, 20 Φεβρουαρίου 2018

Αν το τρέξιμο είναι η αγαπημένη σας άσκηση, αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να καταναλώνετε.

Δευτέρα, 29 Ιανουαρίου 2018

Αισθανθήκατε ποτέ ότι ζαλίζεστε όταν κάνετε γυμναστική; Πρέπει να ανησυχήσετε;