Άσκηση

Παρασκευή, 15 Μαΐου 2015

Είναι κακό να γυμναζόμαστε με άδειο στομάχι; Πώς πρέπει να εφοδιάζουμε και να ενυδατώνουμε τον οργανισμό μας πριν και μετά την άσκηση.

Τρίτη, 24 Μαρτίου 2015

Kαθώς η παχυσαρκία αυξάνει τον κίνδυνο για διαβήτη, ορθοπεδικά και καρδιακά νοσήματα, οι γονείς θα πρέπει να ενθαρρύνουν τα παιδιά τους να ασκούνται. Με ποιες ασκήσεις έρχεται το επιθυμητό αποτέλεσμα;

Πέμπτη, 12 Φεβρουαρίου 2015

Αν πήρατε τη μεγάλη απόφαση να αρχίσετε την άσκηση δείτε συμβουλές για αρχάριους. Τι πρέπει να προσέχετε.

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015

Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω επτά καλούς λόγους για να την… ανακαλύψετε.

Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015

Είναι εφικτό να αδυνατίσουμε χωρίς δίαιτα με γυμναστική μόνο; Τι απαντούν οι διατροφολόγοι σε μια συχνή απορία.

Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου 2015

Η άσκηση είναι γνωστό πως ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας. Πέντε συμβουλές για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα όταν γυμναζόμαστε.

Τρίτη, 04 Νοεμβρίου 2014

Αν βαριέστε το γυμναστήριο ή το περπάτημα σκεφτείτε τη λύση του χορού. Ο χορός ως άσκηση βοηθά στην απώλεια βάρους και στην εκγύμναση του σώματος.

Τετάρτη, 29 Οκτωβρίου 2014

Οι σωστές συνθήκες υγιεινής και η άσκηση βοηθούν στην ανάπτυξη και στο ύψος του παιδιού. Τι δείχνουν οι έρευνες.

Τετάρτη, 22 Οκτωβρίου 2014

Η άσκηση με βάρη βελτιώνει την εμφάνισή μας αλλά ωφελεί και την υγεία. Δείτε για ποιους λόγους πρέπει να την αγαπήσουμε περισσότερο και να την εντάξουμε στην καθημερινότητά μας.

Τρίτη, 21 Οκτωβρίου 2014

Βηματομετρητές, ρολόγια, κινητό, είναι ορισμένα μικρά gadgets που αποτελούν κίνητρο για αύξηση της φυσικής δραστηριότητας. Χρήσιμες συσκευές για να αγαπήσετε την άσκηση.