Παρασκευή, 03 Νοεμβρίου 2017
Mεγαλώστε όμορφα στα 65Εάν θέλετε να είστε ανεξάρτητοι και σθεναροί, παραμείνετε ενεργοί! Χρήσιμες συμβουλές.
Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017
Μήπως γυμνάζεστε υπερβολικά;Μήπως το έχετε παρακάνει με την άσκηση; Τα (πολύ κακά) αποτελέσματα θα αρχίσουν σύντομα να εμφανίζονται…
Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017
Οι άγραφοι κανόνες του γυμναστηρίουΥπάρχουν κανόνες και πρέπει να τους τηρούμε. Τα γυμναστήρια δεν είναι παιδική χαρά.
Πέμπτη, 05 Οκτωβρίου 2017
Yoga: Πώς βοηθά την ψυχική μας υγεία;Εσείς κάνετε yoga; Το ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άγχος;
Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017
'Ασκηση αντοχής: Πλεονεκτήματα στην υγεία ενηλίκων άνω των 70 ετώνΠώς ωφελεί η φυσική δραστηριότητα τους ηλικιωμένους; Τι δείχνουν μελέτες.
Τρίτη, 03 Οκτωβρίου 2017
Εσύ πόσο… fit είσαι;Επειδή ποτέ δεν είναι εύκολο να… υπολογίζουμε τα επίπεδα ευεξίας μας, ιδού μερικοί κανόνες που θα μας βοηθήσουν.
Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017
Πολλαπλή σκλήρυνση: Πώς θα γυμναστείτε με ασφάλειαΜερικές συμβουλές για ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση, ώστε η άσκηση να γίνει όσο πιο ασφαλής γίνεται.
Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017
Άσκηση: Περισσότερη ενέργεια με φυτικές τροφέςΜπορεί η φυτική διατροφή να μας βοηθήσει να γυμναζόμαστε καλύτερα; Μπορεί, και θα σας εξηγήσουμε πώς…
Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017
Συμπληρώματα για όγκο: Ποια είναι τα υπέρ και τα κατά;Αν σκεφτήκατε ποτέ να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για τη γυμναστική σας, είστε σίγουροι πως γνωρίζετε όσα χρειάζεται;
Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017
Πώς να ανακουφίσετε τους πιασμένους μυςΤέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μυς.