Άσκηση

Τρίτη, 17 Οκτωβρίου 2017

Μήπως το έχετε παρακάνει με την άσκηση; Τα (πολύ κακά) αποτελέσματα θα αρχίσουν σύντομα να εμφανίζονται…

Πέμπτη, 12 Οκτωβρίου 2017

Υπάρχουν κανόνες και πρέπει να τους τηρούμε. Τα γυμναστήρια δεν είναι παιδική χαρά.

Πέμπτη, 05 Οκτωβρίου 2017

Εσείς κάνετε yoga; Το ξέρατε ότι μπορεί να βοηθήσει σημαντικά όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη και άγχος;

Τετάρτη, 04 Οκτωβρίου 2017

Πώς ωφελεί η φυσική δραστηριότητα τους ηλικιωμένους; Τι δείχνουν μελέτες.

Τρίτη, 03 Οκτωβρίου 2017

Επειδή ποτέ δεν είναι εύκολο να… υπολογίζουμε τα επίπεδα ευεξίας μας, ιδού μερικοί κανόνες που θα μας βοηθήσουν.

Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017

Μπορεί η φυτική διατροφή να μας βοηθήσει να γυμναζόμαστε καλύτερα; Μπορεί, και θα σας εξηγήσουμε πώς…

Τρίτη, 29 Αυγούστου 2017

Μερικές συμβουλές για ασθενείς με πολλαπλή σκλήρυνση, ώστε η άσκηση να γίνει όσο πιο ασφαλής γίνεται.

Δευτέρα, 21 Αυγούστου 2017

Αν σκεφτήκατε ποτέ να χρησιμοποιήσετε συμπληρώματα για τη γυμναστική σας, είστε σίγουροι πως γνωρίζετε όσα χρειάζεται;

Παρασκευή, 18 Αυγούστου 2017

Τέσσερα απλά βήματα για να ανακουφιστείτε από τους πόνους που προκαλεί το πιάσιμο στους μυς.

Παρασκευή, 11 Αυγούστου 2017

Δεν χρειάζεται να κάνετε σπριντ κάθε φορά που βγαίνετε για τρέξιμο. Το αργό τρέξιμο έχει και αυτό πολύ σημαντικά οφέλη.