Άσκηση

Φίλτρα άρθρων

Τετάρτη, 25 Μαΐου 2016

Προσοχή στην άσκηση μετά το κρυολόγημα

Μυοκαρδίτιδα μπορεί να εμφανιστεί όταν ένας άνθρωπος αθλείται πρόωρα μετά από μια λοίμωξη.

Παρασκευή, 20 Μαΐου 2016

Τα οφέλη της yoga στη σεξουαλική ζωή

Ποια είναι τα οφέλη της yoga στο σεξ; Με ποιους τρόπους μας βοηθά να νιώθουμε πιο σίγουροι και σέξι από ποτέ;

Παρασκευή, 13 Μαΐου 2016

Πώς βάζουμε σωστούς στόχους για άσκηση

Εσείς για ποιον λόγο ασκείστε; Διαβάστε παρακάτω και ξεκινήστε να βάζετε τους σωστούς στόχους, για να δείτε τα καλύτερα αποτελέσματα από τη γυμναστική σας.

Τρίτη, 10 Μαΐου 2016

Εύκολες ασκήσεις για να κάνετε με το μωρό σας

Το… multitasking του γονιού: Αν δεν έχετε χρόνο για γυμναστική, συνδυάστε τον χρόνο με το μωρό σας με αυτές τις εύκολες ασκήσεις.

Τετάρτη, 04 Μαΐου 2016

Άσκηση: Πώς μας βοηθά να ελέγξουμε τη χοληστερόλη;

Με ποιους τρόπους μπορεί η γυμναστική να μας βοηθήσει να μειώσουμε τα επίπεδα της χοληστερόλης μας;

Τρίτη, 26 Απριλίου 2016

Δεξιότητες σίτισης στα πρόωρα βρέφη

Ποια είναι τα αίτια και οι συνέπειες των δυσκολιών σίτισης; Πώς αξιολογείται η ετοιμότητα σίτισης.

Τρίτη, 19 Απριλίου 2016

10 αλήθειες για την άσκηση

10 πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε για τη γυμναστική και τα οφέλη της προτού την ενσωματώσετε για τα καλά στην καθημερινή ζωή σας.

Τετάρτη, 13 Απριλίου 2016

Άσκηση: Ποιους πόνους δεν πρέπει να αγνοήσετε

Είναι λογικό να αισθανόμαστε κάποιον πόνο μετά από έντονη γυμναστική… Τα παρακάτω όμως σημάδια μπορεί να είναι πιο απειλητικά από όσο νομίζαμε.

Τετάρτη, 06 Απριλίου 2016

5 ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Τα κλασικά ροκανίσματα μόνο δεν πρόκειται να μας φέρουν αποτελέσματα. Ποιες είναι οι καλύτερες ασκήσεις για σφιχτούς κοιλιακούς και επίπεδη κοιλιά.

Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2016

Οι καλύτερες ασκήσεις για καταπολέμηση του άγχους και της κατάθλιψης

Ποιες είναι οι κατάλληλες ασκήσεις για να μας βοηθήσουν να καταπολεμήσουμε την άσχημη διάθεση και να πάρουμε τα πάνω μας;