Πέμπτη, 02 Μαρτίου 2023, 19:00
Τροφές που θα ενισχύσουν την προπόνησή μαςΗ γυμναστική είναι μόνο το ένα μέρος μιας υγιεινής ζωής. Η διατροφή μας παίζει ακόμα πιο σημαντικό ρόλο.
Σάββατο, 11 Φεβρουαρίου 2023, 08:00
Τι μπορεί να μάθει το παιδί από ομαδικά αθλήματαΤα ομαδικά αθλήματα δεν είναι μόνο μια υπέροχη μορφή γυμναστικής και κοινωνικοποίησης για το παιδί σας. Έχουν και άλλα μαθήματα να διδάξουν...
Τρίτη, 07 Φεβρουαρίου 2023, 13:14
Ασκήσεις που βοηθούν με τη δυσκοιλιότηταΠοιες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να επαναφέρετε τη λειτουργία του εντέρου σας στο φυσιολογικό;
Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2023, 18:05
Οι ασκήσεις που ενισχύουν τον κορμό σαςΕίναι πολύ απλές και δεν χρειάζονται κανένα όργανο, ούτε καν συνδρομή σε γυμναστήριο. Το μόνο που θέλουν είναι δέκα λεπτά από τον χρόνο σας.
Κυριακή, 22 Ιανουαρίου 2023, 19:00
Ασκήσεις με βάρη: Συμβουλές για αρχάριουςΑν σκοπεύετε να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη, αυτές είναι μερικές απλές συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους.
Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2023, 13:04
Μύθοι και αλήθειες για το περπάτημαΤο περπάτημα είναι η πιο εύκολη για τους περισσότερους μορφή γυμναστικής, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως όλα όσα θα ακούσετε για αυτό είναι αλήθεια.
Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2023, 14:34
Οι ασφαλέστερες (και μη) μέθοδοι γυμναστικήςΔεν είναι κάθε μορφή γυμναστικής εξίσου ασφαλής και προφανώς δεν ενδείκνυται κάθε προπόνηση για όλους. Όσα πρέπει να ξέρετε.
Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022, 11:58
Kickboxing: Ποια είναι τα οφέλη του;Είναι σταθερά μία από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες και μεθόδους αυτοάμυνας.
Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2022, 13:11
Πώς να ασκηθείτε σωστά αν είστε πάνω από 50 ετώνΜετά τα 50, οι απαιτήσεις του οργανισμού αλλά και οι δυνάμεις του αλλάζουν. Όσα πρέπει να γνωρίζετε.
Δευτέρα, 05 Δεκεμβρίου 2022, 08:00
Μύθοι και αλήθειες για το περπάτημαΤο περπάτημα είναι η πιο διαδεδομένη και απλή μορφή γυμναστικής. Μήπως όμως κάποια πράγματα που ακούμε είναι υπερβολές;