Άσκηση

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2022, 13:31

Ποια είδη υπάρχουν και πού χρησιμεύουν; Έχουν επίδραση στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης;

Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022, 14:38

Ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί; Γιατί από μόνα τους τα γάντια δεν παρέχουν επαρκή προστασία και πως η κατάλληλη περίδεση των χεριών αποτελεί καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη των τραυματισμών;

Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2022, 12:32

Αν αποφασίσατε να ασχοληθείτε με το τρέξιμο, τα σωστά παπούτσια θα κάνουν τη διαφορά - και στην απόδοσή σας, αλλά και στην προστασία των ποδιών.

Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2022, 12:33

Η γυμναστική γίνεται πιο σημαντική από ποτέ στην ζωή της γυναίκας στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Τι μπορείτε να κάνετε;

Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2022, 14:12

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη μορφή γυμναστικής που μπορούμε να κάνουμε, αλλά τα οφέλη του είναι σημαντικά.

Τρίτη, 27 Σεπτεμβρίου 2022, 16:23

Η τακτική γυμναστική μπορεί να φέρει σημαντική αναβάθμιση στο πόσο απολαμβάνουμε το σεξ. Ποιες ασκήσεις θα μας βοηθήσουν;  

Τρίτη, 20 Σεπτεμβρίου 2022, 13:18

Η ποδηλασία είναι μια μορφή αερόβιας άσκησης που μπορεί να φτάσει σε υψηλή ένταση και να έχει σημαντικά οφέλη.

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022, 12:04

Πολλά υπέροχα πράγματα, είναι η σύντομη απάντηση. Αλλά θα τα αναλύσουμε κιόλας, για να σας πείσουμε να ξεκινήσετε.

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2022, 11:46

Επειδή η ευλυγισία είναι κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε εύκολα, και σε κάθε ηλικία. Και έχουμε μερικές τέλειες ασκήσεις.

Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2022, 12:52

Ακόμα και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τα παρακάτω λάθη γίνονται όσο γυμναζόμαστε και απειλούν να... αναιρέσουν τον κόπο μας, ή και να μας οδηγήσουν σε κάποιον τραυματισμό.