Άσκηση

Τρίτη, 24 Ιανουαρίου 2023, 18:05

Είναι πολύ απλές και δεν χρειάζονται κανένα όργανο, ούτε καν συνδρομή σε γυμναστήριο. Το μόνο που θέλουν είναι δέκα λεπτά από τον χρόνο σας.

Κυριακή, 22 Ιανουαρίου 2023, 19:00

Αν σκοπεύετε να ξεκινήσετε γυμναστική με βάρη, αυτές είναι μερικές απλές συμβουλές για να αποφύγετε τυχόν κινδύνους.

Παρασκευή, 20 Ιανουαρίου 2023, 13:04

Το περπάτημα είναι η πιο εύκολη για τους περισσότερους μορφή γυμναστικής, αλλά αυτό δεν σημαίνει πως όλα όσα θα ακούσετε για αυτό είναι αλήθεια.

Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2023, 14:34

Δεν είναι κάθε μορφή γυμναστικής εξίσου ασφαλής και προφανώς δεν ενδείκνυται κάθε προπόνηση για όλους. Όσα πρέπει να ξέρετε.

Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2022, 11:58

Είναι σταθερά μία από τις πιο δημοφιλείς πολεμικές τέχνες και μεθόδους αυτοάμυνας.

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2022, 13:11

Μετά τα 50, οι απαιτήσεις του οργανισμού αλλά και οι δυνάμεις του αλλάζουν. Όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Δευτέρα, 05 Δεκεμβρίου 2022, 08:00

Το περπάτημα είναι η πιο διαδεδομένη και απλή μορφή γυμναστικής. Μήπως όμως κάποια πράγματα που ακούμε είναι υπερβολές;

Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2022, 11:04

Αν θέλετε να κερδίσετε περισσότερα από τις προπονήσεις σας, αυτές είναι μερικές χρήσιμες συμβουλές.

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2022, 13:31

Ποια είδη υπάρχουν και πού χρησιμεύουν; Έχουν επίδραση στην πρόληψη τραυματισμών και στη βελτίωση της αθλητικής απόδοσης;

Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022, 14:38

Ποιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί; Γιατί από μόνα τους τα γάντια δεν παρέχουν επαρκή προστασία και πως η κατάλληλη περίδεση των χεριών αποτελεί καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη των τραυματισμών;