Άσκηση

Πέμπτη, 05 Μαΐου 2022, 13:47

Οδηγίες για επιστροφή στην άσκηση μετά από λοίμωξη COVID-19 

Τρίτη, 12 Απριλίου 2022, 16:58

Είναι μια πρακτική που μπορεί να σας βοηθήσει σημαντικά να ελέγξετε το στρες στην καθημερινή σας ζωή.

Τρίτη, 08 Μαρτίου 2022, 17:14

Η άσκηση δεν χρειάζεται όργανα για να είναι επιτυχημένη. Ας δούμε ποια είναι τα οφέλη των ασκήσεων με το βάρος του σώματος.

Παρασκευή, 04 Μαρτίου 2022, 19:03

Αν σας ανησυχεί το πέρασμα του χρόνου, έχουμε μερικούς καλούς λόγους για να ασχοληθείτε με τη μέθοδο Pilates.

Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022, 12:09

Η γυμναστική δεν φροντίζει μόνο το σώμα και την καρδιά μας. Ο εγκέφαλός μας έχει κι εκείνος σημαντικά οφέλη να κερδίσει.

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 13:59

Το κρύο δεν χρειάζεται να μας σταματήσει από το να γυμναστούμε. Ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου;

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 12:36

Υπάρχουν τρόποι να βάζουμε τη γυμναστική στην καθημερινή μας ρουτίνα με έξυπνα τεχνάσματα - και λίγη καλή διαχείριση χρόνου.

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 16:12

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022, 16:04

Η άσκηση με βάρη δεν είναι καλή μόνο για να χτίσουμε πιο δυνατούς και μεγάλους μυς. Έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2021, 12:28

Ναι, ένα καλό πράγμα μπορεί να γίνει κακό όταν γίνεται σε υπερβολή. Και η υπερβολή στη γυμναστική έχει άσχημες επιπτώσεις.