Άσκηση

Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022, 12:09

Η γυμναστική δεν φροντίζει μόνο το σώμα και την καρδιά μας. Ο εγκέφαλός μας έχει κι εκείνος σημαντικά οφέλη να κερδίσει.

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 13:59

Το κρύο δεν χρειάζεται να μας σταματήσει από το να γυμναστούμε. Ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου;

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 12:36

Υπάρχουν τρόποι να βάζουμε τη γυμναστική στην καθημερινή μας ρουτίνα με έξυπνα τεχνάσματα - και λίγη καλή διαχείριση χρόνου.

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 16:12

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Τρίτη, 18 Ιανουαρίου 2022, 16:04

Η άσκηση με βάρη δεν είναι καλή μόνο για να χτίσουμε πιο δυνατούς και μεγάλους μυς. Έχει σημαντικά οφέλη για τον οργανισμό μας...

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2021, 12:28

Ναι, ένα καλό πράγμα μπορεί να γίνει κακό όταν γίνεται σε υπερβολή. Και η υπερβολή στη γυμναστική έχει άσχημες επιπτώσεις.

Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2021, 13:43

Το γαλακτικό οξύ μπορεί να συσσωρευτεί σε μεγάλες ποσότητες όταν γυμναζόμαστε. Πώς θα το μειώσουμε;

Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2021, 16:05

Ποτέ δεν είναι αργά για να ξεκινήσετε τη γυμναστική και έχουμε μερικές συμβουλές από τον μύθο του τέννις, που θα σας βοηθήσουν να το κάνετε έξυπνα και με ασφάλεια.

Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2021, 15:41

Αν φροντίσουμε το πρόγραμμα γυμναστικής μας και ακολουθούμε σωστή διατροφή, είναι δυνατό.

Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2021, 14:22

Η γυμναστική δεν βοηθά μόνο στην πρόληψη, αλλά και στη διαχείριση χρόνιων παθήσεων όπως ο διαβήτης.