Παρασκευή, 27 Σεπτεμβρίου 2013
Τα λαχανικά του φθινοπώρου: Πλούσια σε γεύση και θρεπτικές ουσίεςΑς δούμε τις θρεπτικές ουσίες που περιέχονται στα λαχανικά του φθινοπώρου και ιδέες για την κατανάλωσή τους.
Τρίτη, 24 Σεπτεμβρίου 2013
Λιγότερη τηλεόραση για λεπτότερα παιδιάΣυμβουλές για να περιορίσουν τα παιδιά σας τις ώρες παρακολούθησης τηλεόρασης, γεγονός που θα συμβάλλει στην αποφυγή της παχυσαρκίας.
Δευτέρα, 23 Σεπτεμβρίου 2013
Δίαιτα: Η παγίδα του ΣαββατοκύριακουΠόσο καταστροφική μπορεί να είναι η έξοδος του Σαββατοκύριακου για τη δίαιτά μας;
Παρασκευή, 20 Σεπτεμβρίου 2013
Η μεσογειακή διατροφή σύμμαχος κατά της άνοιαςΑνασκόπηση του 2012 αναδεικνύει το ρόλο της μεσογειακής διατροφής στην επιβράδυνση της εξασθένησης των νοητικών λειτουργιών.
Τετάρτη, 18 Σεπτεμβρίου 2013
Ασφαλής η κατανάλωση φρουκτόζης με μέτρο, αναφέρει νέα μελέτηΤα μέχρι τώρα επιστημονικά δεδομένα δείχνουν ότι η πρόσληψη φρουκτόζης, καθώς και των σακχάρων που την περιέχουν (ζάχαρη, HFCS), με μέτρο, δεν προκαλεί δυσμενείς επιπτώσεις στην υγεία του ανθρώπου.
Τρίτη, 17 Σεπτεμβρίου 2013
Λιποδιαλύτες και απώλεια βάρουςΠοιος είναι ο ρόλος της καρνιτίνης στον οργανισμό; Ως συμπλήρωμα βοηθά στην απώλεια βάρους;
Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013
Οι υπερ-τροφές στην καθημερινότητά μαςΟ όρος “υπερ-τροφές” ή super foods , αναφέρεται σε τρόφιμα τα οποία έχουν μεγάλη συγκέντρωση βιταμινών, ιχνοστοιχείων, μετάλλων και άλλων θρεπτικών συστατικών. Αυτό έχει σαν αποτέλεσμα να αποτελούν μία ενίσχυση της καθημερινής μας διατροφής.
Παρασκευή, 13 Σεπτεμβρίου 2013
Δίαιτα χωρίς γλουτένη: η νέα τάση στο αδυνάτισμαΗ γλουτένη είναι μία πρωτεΐνη που βρίσκεται στο σιτάρι, τη σίκαλη, το κριθάρι και στη βρώμη και συνεπώς ότι παρασκευάζεται από τα παραπάνω υλικά όπως ζυμαρικά, ψωμί, κέικ, μπισκότα, κράκερ, σούπες, δημητριακά πρωινού και πολλά άλλα περιέχει γλουτένη. Μια προλαμίνη, η γλιαδίνη, που συναντάται στο σιτάρι είναι κυρίως υπεύθυνη για τη δυσανεξία στη γλουτένη.
Δευτέρα, 09 Σεπτεμβρίου 2013
Σωστή διατροφή για δυνατούς μαθητέςΗ διατροφή του παιδιού χρειάζεται ποικιλία και νοστιμιά! Επιπλέον, ως γονείς αποτελείτε πρότυπα συμπεριφοράς και η διατροφική εκπαίδευση ξεκινά από εσάς.
Παρασκευή, 06 Σεπτεμβρίου 2013
Πόσες φυτικές ίνες πρέπει να καταναλώνουν τα παιδιάΟι ειδικοί συστήνουν να καταναλώνουν τα παιδιά καθημερινά τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες. Πόσες όμως;