Διατροφή

Τρίτη, 02 Ιουλίου 2013

Οι έφηβοι και οι ενήλικες θέλουν να χάσουν βάρος γρήγορα και ψάχνουν για τη μαγική συνταγή. Οι δίαιτες της μόδας είναι ακριβώς αυτό που ακούγονται: είναι προσωρινές και δεν προσφέρουν μόνιμη λύση.

Δευτέρα, 01 Ιουλίου 2013

Η συμπληρωματική χορήγηση προβιοτικών, είναι ωφέλιμη στην αντιμετώπιση των συμπτωμάτων των ασθενών με νόσο του ευερέθιστου εντέρου, ενώ παράλληλα βελτιώνει σημαντικά την ποιότητα ζωής.

Παρασκευή, 28 Ιουνίου 2013

H δίαιτα θα είναι πάντα συνδεδεμένη με το άνοστο και τη μονοτονία; Κι όμως! Η ισορροπημένη διατροφή δεν σημαίνει μονοτονία, στέρηση και νερόβραστο φαγητό! Δείτε πώς θα αδυνατίσετε...νόστιμα!

Πέμπτη, 27 Ιουνίου 2013

Αυτές οι δύο ομάδες τροφίμων είναι ιδιαίτερα πλούσιες σε φυτικές ίνες, ενισχύοντας έτσι το αίσθημα του κορεσμού και συμβάλλοντας στην ομαλή λειτουργία του γαστρεντερικού συστήματος.

Τετάρτη, 26 Ιουνίου 2013

O λόγος που γίνεται όλο και πιο δημοφιλές το κινόα είναι γιατί ενώ είναι στην ουσία σπόρος, χρησιμοποιείται σαν άμυλο όπως το κους-κους και το καστανό ρύζι και παρέχει στον οργανισμό πολλά διατροφικά οφέλη.

Παρασκευή, 21 Ιουνίου 2013

Το ψήσιμο στη φωτιά ή στα κάρβουνα αποτελεί τον πρώτο τρόπο μαγειρέματος από τον άνθρωπο των σπηλαίων! Σήμερα, το μπάρμπεκιου μπορεί κάτω από ορισμένες προϋποθέσεις να αποτελέσει και έναν υγιεινό τρόπο μαγειρέματος!

Πέμπτη, 20 Ιουνίου 2013

H επιλογή άπαχου κρέατος είναι ένας καλός τρόπος προκειμένου να μειωθούν εύκολα τα λιπαρά στη διατροφή του παιδιού χωρίς να υποτιμάται η γεύση. Ακολουθήστε τις οδηγίες, όταν διαλέγετε και μαγειρεύετε κρέας για το παιδί σας.

Τετάρτη, 19 Ιουνίου 2013

Οι άνθρωποι δεν μπορούν να ζήσουν χωρίς νερό περισσότερο από λίγες μέρες, ενώ χωρίς τροφή μπορούν να επιβιώσουν εβδομάδες ή μήνες. Η επίδραση του νερού σε μερικά από τα πιο σημαντικά μέρη του σώματος είναι η εξής:

Τρίτη, 18 Ιουνίου 2013

Είναι βράδυ Ιουνίου και έχετε κανονίσει να βγείτε! Έχετε, όμως, ήδη μπει σε πρόγραμμα διατροφής ενόψει του καλοκαιριού! Επομένως, προσπαθώντας να αποφύγετε την έξοδο για φαγητό, τι θα λέγατε για ένα ποτό;

Παρασκευή, 14 Ιουνίου 2013

Αν ενόψει του καλοκαιριού, ψάχνετε τρόπους για αντισταθείτε στους πειρασμούς, εμείς σας δίνουμε τα tips προκειμένου να φάτε λιγότερο και να γλιτώσετε μία 'γερή' δόση θερμίδων!