Τετάρτη, 06 Απριλίου 2011
Προτεινόμενη διατροφή για την ελκώδη κολίτιδαΗ παρουσία ελκώδους κολίτιδας χωρίς τον έλεγχο με φαρμακευτική αγωγή μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη όρεξη, περιορισμένη απορρόφηση βιταμινών και ιχνοστοιχείων και κατά συνέπεια απώλεια βάρους.
Τρίτη, 05 Απριλίου 2011
Πώς θα επιλέξετε μικρογεύματαTα μικρογεύματα είναι τα μικρά γεύματα που καταναλώνονται εκτός των κυρίων γευμάτων. Πώς τα επιλέγουμε;
Δευτέρα, 04 Απριλίου 2011
Fast food: Απλές συμβουλές για να μην παρεκτραπείτεΓρήγορα και εύκολα tips που θα σας βοηθήσουν να απολαύσετε το fast food χωρίς να ανησυχείτε για το αύριο… αρκεί να προσπαθήσετε να τα τηρείτε κάθε φορά που παραγγέλνετε απ’ έξω.
Παρασκευή, 01 Απριλίου 2011
Τι σημαίνει ′Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη′ στα τρόφιμαΈχετε παρατηρήσει την Ενδεικτική Ημερησία Πρόσληψη (Guideline Daily Amounts, GDAs), που αναφέρεται στις ετικέτες τροφίμων; Πώς ερμηνεύεται.
Πέμπτη, 31 Μαρτίου 2011
Ο αναδραστικός κύκλος της σκέψης: Ένα βοηθητικό εργαλείο για την απώλεια βάρους.Η κατανόηση του μοντέλου αναδραστικού κύκλου της σκέψης αποτελεί ουσιαστικό εργαλείο στην προσπάθεια του ατόμου για απώλεια βάρους.
Τρίτη, 29 Μαρτίου 2011
′Απαγορευμένα τρόφιμα′ που βοηθούν στο αδυνάτισμαΑρκετά τρόφιμα έχουν αποκτήσει 'κακή' φήμη αδικαιολόγητα. Μάθετε πώς γευστικοί πειρασμοί μπορούν να γίνουν σύμμαχοί σας στο αδυνάτισμα.
Δευτέρα, 28 Μαρτίου 2011
Φυτοχημικές ενώσεις: οι κρυμμένοι θησαυροί των φυτικών τροφίμωνΟι φυτοχημικές ουσίες μπορούν να συμβάλλουν στη μείωση του κινδύνου χρόνιων ασθενειών όπως ο καρκίνος, οι καρδιοπάθειες, ο σακχαρώδης διαβήτης, η νόσος Alzheimer, ο καταρράκτης του ματιού ή η λειτουργική φθορά λόγω της ηλικίας.
Πέμπτη, 24 Μαρτίου 2011
Διατροφή και Σύνδρομο Ευερέθιστου ΕντέρουΓια πολλούς ανθρώπους η προσεγμένη διατροφή βελτιώνει ή εξαφανίζει τα συμπτώματα του ΣΕΕ. Υπάρχουν τροφές που αυξάνουν ή μειώνουν την ένταση των συμπτωμάτων και μπορεί να είναι διαφορετικές στον κάθε ασθενή.
Τετάρτη, 23 Μαρτίου 2011
Νηστέψτε… κάνει καλό!Το μεγαλύτερο ίσως πλεονέκτημα της νηστείας είναι η μεγάλη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, που συμβάλλει στην αυξημένη πρόσληψη φυτικών ινών και μικροστοιχείων με αντιοξειδωτική δράση, όπως είναι οι βιταμίνες Α, C και Ε.
Δευτέρα, 14 Μαρτίου 2011
5 λάθη γονέων στην διατροφική συμπεριφορά των παιδιώνΟι γονείς διαβάζουν, ενημερώνονται και προσπαθούν για να δώσουν, στο παιδί τους, τις βάσεις για την ανάπτυξη μιας σωστή διατροφικής συμπεριφοράς. Ποια είναι 5 συνήθη λάθη;