Διατροφή

Πέμπτη, 02 Φεβρουαρίου 2023, 14:36

Tα οφέλη στην υγεία προέρχονται κυρίως από το περιεχόμενό του σε βιταμίνες.

Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 12:34

Κύρια φυσικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α, C και Ε, τα καροτενοειδή, η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή, οι ταννίνες, οι φαινόλες και οι λιγνάνες.

Κυριακή, 07 Αυγούστου 2022, 11:00

Ποια είναι τα οφέλη που έχει το φολικό οξύ για τον οργανισμό μας και από ποιες τροφές μπορούμε να το προσλάβουμε;

Παρασκευή, 11 Μαρτίου 2022, 12:32

Η βιταμίνη Κ παίζει σημαντικό ρόλο σε πολλές λειτουργίες του οργανισμού. Από ποιες πηγές την προσλαμβάνουμε;

Τρίτη, 01 Μαρτίου 2022, 12:45

Δεν πρέπει να κόψουμε τους υδατάνθρακες από τη διατροφή μας. Αντ' αυτού, επιλέγουμε τροφές που μάς προσφέρουν τους σωστούς υδατάνθρακες.

Πέμπτη, 11 Νοεμβρίου 2021, 13:07

Η βιταμίνη Β1, γνωστή και ως θειαμίνη, παίζει πολύ σημαντικό ρόλο στον μεταβολισμό. Ποιες τροφές είναι οι καλύτερες πηγές της;

Τρίτη, 10 Αυγούστου 2021, 11:14

Μια σύγκριση στα... σημεία για την ωμοφαγική διατροφή και το μαγειρεμένο φαγητό. Τι οφέλη αλλά και τι κινδύνους μπορεί να κρύβει το ωμό φαγητό;

Δευτέρα, 09 Αυγούστου 2021, 11:42

Το πεπόνι είναι από τα πιο δροσερά και καλοκαιρινά φρούτα, και έχουμε οκτώ λόγους για να το αγαπήσετε και εσείς.

Τετάρτη, 28 Ιουλίου 2021, 10:33

Πράγματα που μπορεί να γνωρίζατε λάθος για την πιο αναγκαία, την πιο διάσημη και μία από τις πιο ισχυρές βιταμίνες.

Τετάρτη, 16 Ιουνίου 2021, 15:16

Τι ρόλο παίζει η βιταμίνη D στην απώλεια βάρους; Μπορούμε να ενισχύσουμε την διαδικασία παίρνοντας συμπληρώματα;