Ειδήσεις - Νέα

Πέμπτη, 30 Νοεμβρίου 2023, 12:24

Πέρα από τις θετικές επιδράσεις στη σωματική υγεία, το περπάτημα μπορεί να οδηγήσει σε βελτίωση της επεξεργασίας πληροφοριών και της προσοχής έπειτα από μόλις οκτώ εβδομάδες.

Δευτέρα, 27 Νοεμβρίου 2023, 12:59

Η έρευνα, που δημοσιεύτηκε στο JAMA, παρακολούθησε 90.000 ανθρώπους και έξειξε ότι η μέτρια έως έντονη δραστηριότητα για 1-2 ημέρες την εβδομάδα προσφέρει παρόμοια καρδιαγγειακά οφέλη με παρόμοια ποσότητα άσκησης που κατανέμεται στην εβδομάδα.

Παρασκευή, 24 Νοεμβρίου 2023, 19:03

Η μελέτη, του  University of Portsmouth, διαπίστωσε ότι η γνωστική απόδοση βελτιώνεται κατά τη διάρκεια μιας περιόδου άσκησης μέτριας έντασης, ανεξάρτητα από την κατάσταση ύπνου ή τα επίπεδα οξυγόνου ενός ατόμου.

Παρασκευή, 24 Νοεμβρίου 2023, 14:00

Τι έδειξε μελέτη στο Δημοκρίτειο Πανεπιστήμιο Θράκης. Η επίδραση της άσκησης υψηλής έντασης σε δύναμη, αντοχή, ισορροπία, λειτουργικότητα, εύρος κίνησης.

Πέμπτη, 16 Νοεμβρίου 2023, 20:38

Η υδάτινη HIIT (AHIIT) μπορεί να συμβάλλει στη βελτίωση της ικανότητας άσκησης σε ενήλικες με χρόνιες νόσους και ερευνητές τη βρίσκουν το ίδιο ωφέλιμη με αυτήν στη στεριά.

Δευτέρα, 13 Νοεμβρίου 2023, 18:35

Η έρευνα έδειξε ότι τα μεγαλύτερα οφέλη στην υγεία της καρδιάς προέρχονταν από τον χρόνο που περνούσε κάποιος σε μέτρια η έντονη δραστηριότητα, που ακολουθούνταν από πιο ελαφρά δραστηριότητα, ορθοστασία και στη συνέχεια ύπνο.

Πέμπτη, 02 Νοεμβρίου 2023, 14:15

Eνεργειακές απαιτήσεις στο σώμα καθώς μεγαλώνει και ωριμάζει σεξουαλικά.

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2023, 14:27

Επιπλέον 10 λεπτά άσκησης την ημέρα μεταφράζονταν σε 15% χαμηλότερο κίνδυνο θανάτου σε όσους περνούσαν λιγότερες από 10,5 ώρες καθισμένοι και 35% χαμηλότερο σε όσους περνούσαν περισσότερες από 10,5.

Τετάρτη, 25 Οκτωβρίου 2023, 12:58

Η Μαριεύα ανέβηκε στο πιο ψηλό βάθρο με μεγάλη πειθαρχία, αυτοσυγκέντρωση και σκληρές προπονήσεις!

Τρίτη, 24 Οκτωβρίου 2023, 16:30

Η μεσογειακή διατροφή όταν συνδυάζεται με τακτική άσκηση και λιγότερες θερμίδες μπορεί να μειώσει το επικίνδυνο λίπος στην κοιλιά σε ηλικιωμένους ενώ βοηθά στη διατήρηση της μυϊκής μάζας.