Διαστρέμματα

Ορισμός

Διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός στους συνδέσμους γύρω από μια άρθρωση. Οι σύνδεσμοι είναι ισχυρές, ευέλικτες ίνες που συνδέουν τα οστά μεταξύ τους. Όταν ένα σύνδεσμος διατείνεται πάρα πολύ ή διαρρηγνύεται, η άρθρωση καθίσταται επώδυνη και πρήζεται.

Εναλλακτικές Ονομασίες

Αρθρικό διάστρεμμα

Αίτια

Τα διαστρέμματα προκαλούνται όταν μια άρθρωση κινείτε βεβιασμένα σε αφύσικη θέση. Για παράδειγμα, το στραμπούληγμα του αστραγάλου, προκαλεί διάστρεμμα των συνδέσμων γύρω από τον αστράγαλο.

Συμπτώματα

• Αρθραλγία ή μυαλγία
• Οίδημα
• Δυσκαμψία άρθρωσης
• Αποχρωματισμός του δέρματος, ιδιαίτερα μωλωπισμός

Πρώτες Βοήθειες

1. Εφαρμόστε αμέσως πάγο για τη μείωση του οιδήματος. Τυλίξτε τον πάγο σε μια πετσέτα - ΜΗΝ εφαρμόζετε πάγο κατευθείαν στο δέρμα.
2. Προσπαθήστε να ΜΗΝ μετακινήσετε την επηρεασμένη περιοχή. Για να το επιτύχετε, δέστε σταθερά την επηρεασμένη περιοχή με επίδεσμο, αλλά όχι σφικτά. Οι επίδεσμοι ACE λειτουργούν καλά. Χρησιμοποιείστε έναν νάρθηκα εάν είναι αναγκαίο.
3. Κρατήστε την πρησμένη άρθρωση ανυψωμένη πάνω από το επίπεδο της καρδιάς, ακόμα και όταν κοιμάστε.
4. Ξεκουράστε την επηρεασμένη άρθρωση για αρκετές ημέρες.

Ασπιρίνη, ιβουπροφαίνη ή άλλα αναλγητικά μπορούν να βοηθήσουν. ΜΗΝ δίνεται ασπιρίνη στα παιδιά.

Μην ασκείτε πίεση στην επηρεασμένη περιοχή μέχρι να υποχωρήσει ο πόνος (συνήθως 7-10 ημέρες για ήπια διαστρέμματα και 3-5 εβδομάδες για σοβαρά διαστρέμματα). Μπορεί να χρειάζεστε πατερίτσες όταν περπατάτε. Η αποκατάσταση για ανάκτηση της κίνησης και της ισχύος της άρθρωσης θα πρέπει να ξεκινήσει μέσα σε μία εβδομάδα.

Πότε να Επικοινωνήσετε με το Γιατρό

• Πηγαίνετε στο νοσοκομείο ή καλέστε το 166 εάν:
• Υποψιάζεστε κάταγμα
• Η άρθρωση φαίνεται παραμορφωμένη
• Έχετε σοβαρό τραυματισμό ή ισχυρό πόνο
• Υπάρχει χαρακτηριστικός ήχος που ακολουθείτε από δυσκολία χρήσης της άρθρωσης.

Καλέστε το γιατρό σας εάν:

• Το οίδημα δεν υποχωρεί σε 2 ημέρες
• Έχετε συμπτώματα λοίμωξης - η περιοχή γίνεται ερυθρή, πιο επώδυνη ή θερμή, ή έχετε πυρετό πάνω από 37,8 °C.
• Ο πόνος δεν φεύγει μετά από αρκετές εβδομάδες.

Πρόληψη

• Να φοράτε προστατευτικά υποδήματα για δραστηριότητες που ασκούν στρες στον αστράγαλο και άλλες αρθρώσεις.
• Διασφαλίστε ότι τα παπούτσια σας να έχουν καλή εφαρμογή.
• Αποφύγετε τα παπούτσια με ψηλά τακούνια.
• Πάντα να προθερμαίνεστε και να κάνετε διατάσεις πριν από άσκηση και αθλήματα.
• Αποφύγετε αθλήματα και δραστηριότητες για τις οποίες δεν έχετε την κατάλληλη φυσική κατάσταση.