Γυμναστήριο και άσκηση

Πέμπτη, 06 Σεπτεμβρίου 2007, 16:12

Το να έχει κάποιος πρόβλημα με την καρδιά του δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραλείπει να γυμνάζεται. Στην πραγματικότητα η άσκηση μπορεί ακόμα και να βοηθήσει στην ‘επιδιόρθωση’ της καρδιάς. Αυτό ανακοινώθηκε από ερευνητές στο Συνέδριο της Ευρωπαϊκής Ένωσης Καρδιολόγων, στη Βιέννη.

Δευτέρα, 03 Σεπτεμβρίου 2007, 15:02

Οι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας που συνεχίζουν να ασκούνται έχουν καλύτερα ποσοστά επιβίωσης μετά από καρδιακή προσβολή και αγγειοπλαστική, σύμφωνα με Ιταλούς και Αμερικανούς ερευνητές.

Παρασκευή, 31 Αυγούστου 2007, 18:22

Πρωτεΐνη του αίματος που συνδέεται με το σωματικό βάρος και την άσκηση φαίνεται να σχετίζεται με κίνδυνο για καρκίνο του παγκρέατος, σύμφωνα με νέα έρευνα. Τα ευρήματα, σύμφωνα με τους ερευνητές, ενισχύουν την πεποίθηση ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της παχυσαρκίας και του καθιστικού τρόπου ζωής και του κινδύνου για εμφάνιση καρκίνου στο πάγκρεας.

Πέμπτη, 30 Αυγούστου 2007, 18:49

Από 7 Σεπτεμβρίου 2007 έως και 21 Σεπτεμβρίου 2007, ορίζεται η περίοδος άσκησης του δικαιώματος προτίμησης στην αύξηση του μετοχικού κεφαλαίου της Lavipharm με καταβολή μετρητών υπέρ των παλαιών μετόχων της εταιρίας, σε αναλογία 3 νέες μετοχές για κάθε 10 παλαιές, σε τιμή διάθεσης μετοχής 3,20 ευρώ.

Τρίτη, 21 Αυγούστου 2007

Νέες οδηγίες για σωστή άσκηση δόθηκαν από την Αμερικανική Ένωση Καρδιολόγων και το Αμερικανικό Κολλέγιο Αθλητικής Ιατρικής, μετά τις προηγούμενες που είχαν εκδοθεί το 1995. Σύμφωνα με τις νέες οδηγίες, οι ενήλικες θα πρέπει να ακολουθούν άσκηση μέτριας έντασης για τουλάχιστον 30 λεπτά επί πέντε μέρες την εβδομάδα ή έντονη άσκηση για τουλάχιστον 20 λεπτά επί τρεις μέρες την εβδομάδα.

Τρίτη, 14 Αυγούστου 2007, 15:05

Ακόμα και περιορισμένη εβδομαδιαία άσκηση φαίνεται πως βοηθά στη μείωση της υπέρτασης και στη βελτίωση της φόρμας, υποδεικνύει νέα έρευνα.

Τρίτη, 31 Ιουλίου 2007, 14:52

Ένα φλιτζάνι καφέ μπορεί να αποτελέσει σύμμαχο για την προστασία του δέρματος από τον καρκίνο, σύμφωνα με νέα Αμερικανική έρευνα. Ο συνδυασμός άσκησης και νερού με καφεΐνη μείωσε τις επιπτώσεις της ηλιακής ακτινοβολίας στο δέρμα ποντικών που χρησιμοποιήθηκαν ως πειραματόζωα.

Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2007

Η ευεργετική επίδραση της άσκησης στην υγεία σας δεν περιορίζεται μόνο στην μείωση της πίεσης. Βοηθά να μειώσετε το βάρος σας, να ρυθμίσετε καλύτερα το σάκχαρό σας και την υψηλή χοληστερόλη σας και επίσης βοηθά στην καταπολέμηση του stress και σας κάνει να νιώθετε καλύτερα.

Παρασκευή, 20 Ιουλίου 2007

Η αντιμετώπιση της αρτηριακής υπέρτασης είναι συνήθως συνδυασμός παρέμβασης στον τρόπο ζωής του ατόμου (δίαιτα, άσκηση, απώλεια βάρους, περιορισμός αλκοόλ, διακοπή καπνίσματος, αποφυγή στρες) και φαρμακευτικής θεραπείας.

Πέμπτη, 28 Ιουνίου 2007, 14:20

Αν γυμνάζεστε...χωρίς αποτέλεσμα, ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε τους λόγους που δεν φτάνετε στο επιθυμητό αποτέλεσμα.