Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022, 14:38
Τραυματισμοί καρπού και άκρας χείρας σε αθλητές μαχητικών αθλημάτωνΠοιοι είναι οι συχνότεροι τραυματισμοί; Γιατί από μόνα τους τα γάντια δεν παρέχουν επαρκή προστασία και πως η κατάλληλη περίδεση των χεριών αποτελεί καθοριστικό ρόλο στην πρόληψη των τραυματισμών;
Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2022, 16:05
Η αερόβια άσκηση "αναζωογονεί" τον εγκέφαλοΟ Rong Zhang δήλωσε ότι τουλάχιστον μισή ώρα ζωηρού βαδίσματος ή τρεξίματος 4-5 ώρες την εβδομάδα ενίσχυε τη ροή αίματος στον και από τον εγκέφαλο σε μικρή ομάδα ηλικιωμένων.
Τρίτη, 15 Νοεμβρίου 2022, 19:20
Η πρωινή σωματική δραστηριότητα συνδέεται με τον χαμηλότερο κίνδυνο για καρδιοπάθεια και εγκεφαλικόΤα ευρήματα ήταν ιδιαίτερα τονισμένα στις γυναίκες και αφορούσαν όσους ξυπνούσαν νωρίς και όσους κοιμόνταν αργά.
Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2022, 12:32
Τι παπούτσια να πάρω για τρέξιμο;Αν αποφασίσατε να ασχοληθείτε με το τρέξιμο, τα σωστά παπούτσια θα κάνουν τη διαφορά - και στην απόδοσή σας, αλλά και στην προστασία των ποδιών.
Τρίτη, 08 Νοεμβρίου 2022, 19:00
Η άσκηση με άδειο στομάχι καίει 70% περισσότερο λίποςΕπιστήμονες του Nottingham Trent University ανακάλυψαν επίσης ότι οι συμμετέχοντες δεν αναπλήρωσαν της θερμίδες που παρέλειψαν νωρίτερα την ημέρα.
Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2022, 15:42
Η έντονη σωματική δραστηριότητα συνδέεται με χαμηλότερη θνησιμότηταΕρευνητής δήλωσε ότι η ενίσχυση της έντασης των δραστηριοτήτων που ήδη κάποιος κάνει είναι καλή για την υγεία της καρδιάς.
Τετάρτη, 26 Οκτωβρίου 2022, 12:33
Συμβουλές άσκησης για γυναίκες άνω των 50Η γυμναστική γίνεται πιο σημαντική από ποτέ στην ζωή της γυναίκας στα χρόνια μετά την εμμηνόπαυση. Τι μπορείτε να κάνετε;
Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2022, 11:12
Η σωματική άσκηση αυξάνει την αποτελεσματικότητα των εμβολίων κατά της Covid [μελέτη]Τι αναφέρεται σε δημοσίευση που έγινε στο βρετανικό περιοδικό αθλητιατρικής "British Journal of Sports Medicine".
Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2022, 15:57
Νέο χάπι μιμείται την άσκηση και δυναμώνει τους μυςΙάπωνες ερευνητές εντόπισαν φάρμακο που μιμείται τα οφέλη της άσκησης στα οστά και στους μυς ποντικών.
Παρασκευή, 21 Οκτωβρίου 2022, 12:28
Το κινητό σας προβλέπει αν θα πεθάνετε την επόμενη πενταετία!Μόλις έξι λεπτά βαδίσματος αρκούν για να καταλήξει σε συμπέρασμα η συσκευή σας. Τι αποδεικνύει η έρευνα.