Τρίτη, 30 Αυγούστου 2022, 13:00
45 λεπτά περπάτημα την ημέρα χαρίζουν περισσότερα χρόνια ζωής [μελέτη]Καθηγητές του Πανεπιστημίου της Αθήνας παρουσιάζουν πρόσφατη δημοσίευση στο έγκριτο διεθνές επιστημονικό περιοδικό Circulation.
Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2022, 12:04
Τι συμβαίνει όταν ξεκινάμε γυμναστική με βάρη;Πολλά υπέροχα πράγματα, είναι η σύντομη απάντηση. Αλλά θα τα αναλύσουμε κιόλας, για να σας πείσουμε να ξεκινήσετε.
Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2022, 11:46
Ασκήσεις για να αυξήσουμε την ευλυγισίαΕπειδή η ευλυγισία είναι κάτι που μπορούμε να βελτιώσουμε εύκολα, και σε κάθε ηλικία. Και έχουμε μερικές τέλειες ασκήσεις.
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022, 16:41
H άσκηση HIIT κάνει το σώμα ''μηχανή καύσης λίπους''H υψηλής έντασης διαλειμματική προπόνηση συμβάλλει σε μεγαλύτερη καύση λίπους.
Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2022, 16:08
Η άσκηση δεν αναπληρώνει τη ζημιά από την κακή διατροφήΣε έρευνα, όσοι ακολουθούσαν υψηλής ποιότητας διατροφή και έκαναν πολλή άσκηση είχαν τις λιγότερες πιθανότητες θνησιμότητας.
Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 17:00
Αθλητικά μονοπάτια-καλοκαίρι 2022Τα νησιά που διένυσαν τα φετινά καλοκαιρινά μονοπάτια είναι ο Άγιος Ευστράτιος, η Αμοργός, η Αστυπάλαια, η Κάσος, το Καστελλόριζο, οι Λειψοί, η Νίσυρος, η Τήλος, η Κίμωλος, τα Ψαρά και οι Φούρνοι Κορσέων.
Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2022, 11:55
To 60% των Ελλήνων δεν ξέρει κολύμπιΈνας άνθρωπος χάνει τη ζωή του από πνιγμό κάθε μέρα στην Ελλάδα.
Τρίτη, 09 Αυγούστου 2022, 17:15
Η Serena Williams ανακοίνωσε ότι αποσύρεται από το τένιςΣε ανάρτησή της στο Instagram, η 23 φορές πρωταθλήτρια του Grand Slam ανακοίνωσε ότι αν και ακόμα αγαπά το τένις είναι έτοιμη να προχωρήσει σε νέα πράγματα.
Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2022, 12:52
Τα πιο συχνά λάθη που κάνουμε στην άσκησηΑκόμα και χωρίς να το καταλαβαίνουμε, τα παρακάτω λάθη γίνονται όσο γυμναζόμαστε και απειλούν να... αναιρέσουν τον κόπο μας, ή και να μας οδηγήσουν σε κάποιον τραυματισμό.
Δευτέρα, 08 Αυγούστου 2022, 11:37
Αλεξίπτωτο θαλάσσης: Τα μέτρα ασφαλείας και οι κανονισμοίΟ εκπρόσωπος του υπ. Ναυτιλίας εξηγεί.