Γυμναστήριο και άσκηση

Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022, 12:51

Αρχικά, ότι δεν μπορούμε να τις αντιγράψουμε. Μετά από αυτό, όμως, υπάρχουν μερικά πολύτιμα μαθήματα.

Παρασκευή, 11 Φεβρουαρίου 2022, 12:09

Η γυμναστική δεν φροντίζει μόνο το σώμα και την καρδιά μας. Ο εγκέφαλός μας έχει κι εκείνος σημαντικά οφέλη να κερδίσει.

Δευτέρα, 07 Φεβρουαρίου 2022, 19:24

Ενώ οι αθλητές είχαν τις μεγαλύτερες αυξήσεις στην ποιότητα δακρύων και στη σταθερότητα του φιλμ δακρύων, μετά την άσκηση οι μη αθλητές επίσης είχαν σημαντική αύξηση, έδειξε η έρευνα.

Δευτέρα, 07 Φεβρουαρίου 2022, 14:20

Τα συνολικά μέχρι σήμερα ευρήματα υποστηρίζουν την κατανάλωση πρωτεΐνης ορού γάλακτος σε γυναίκες που επιδιώκουν να βελτιώσουν τη σύσταση του σώματός τους.

Τετάρτη, 02 Φεβρουαρίου 2022, 15:41

Η σωματική δραστηριότητα πρέπει να είναι έντονη και να γίνεται τουλάχιστον μια φορά την εβδομάδα, δήλωσαν ερευνητές.

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 13:59

Το κρύο δεν χρειάζεται να μας σταματήσει από το να γυμναστούμε. Ποια είναι όμως τα πράγματα που πρέπει να έχουμε κατά νου;

Τρίτη, 01 Φεβρουαρίου 2022, 12:42

Θα τολμήσουμε να πούμε ότι καμία υγιεινή διατροφή δεν είναι πλήρης χωρίς να υπολογίζει λιγάκι και τις αγαπημένες μας... ένοχες απολαύσεις. Σωστά;

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 14:08

Επιπλέον 10 λεπτά άσκησης μείωναν τον κίνδυνο θνησιμότητας των συμμετεχόντων τη συγκεκριμένη περίοδο κατά 7%.

Τετάρτη, 26 Ιανουαρίου 2022, 12:36

Υπάρχουν τρόποι να βάζουμε τη γυμναστική στην καθημερινή μας ρουτίνα με έξυπνα τεχνάσματα - και λίγη καλή διαχείριση χρόνου.

Τετάρτη, 19 Ιανουαρίου 2022, 16:12

Σε τι οφείλεται το γεγονός ότι όλοι μας καίμε θερμίδες με διαφορετικό τρόπο; Αυτά είναι όσα πρέπει να γνωρίζετε.