Πέμπτη, 25 Μαΐου 2017
Άσκηση στη ζέστη Πώς θα μείνετε υγιείς και σε φόρμαΜε τον ζεστό καιρό μπορεί να χάσετε την όρεξη για φυσική δραστηριότητα ή μπορεί να μην είστε σωματικά σε φόρμα. Πώς θα αψηφήσετε τη ζέστη.
Τρίτη, 23 Μαΐου 2017, 16:01
Ακόμα και λίγο αλκοόλ σε ημερήσια βάση αυξάνει τον κίνδυνο για καρκίνο στο μαστόEρευνητές κατέληξαν ότι υπάρχουν ισχυρές ενδείξεις ότι η έντονη άσκηση μειώνει τον κίνδυνο για καρκίνο στο μαστό.
Πέμπτη, 18 Μαΐου 2017, 15:42
Η άσκηση περιορίζει τον κίνδυνο εμφάνισης νόσου του AlzheimerΗ άσκηση μπορεί να μειώσει τον κίνδυνο διάγνωσης της νόσου και να βελτιώσει την επίδοση σε καθημερινές δραστηριότητες, σε ανθρώπους που έχουν ήδη διαγνωστεί, έδειξε επισκόπηση.
Τετάρτη, 17 Μαΐου 2017, 13:25
Η εξειδικευμένη άσκηση αντιμετωπίζει την υπέρτασηH Ευρωπαϊκή Eταιρεία Υπέρτασης (ESΗ) και Καρδιολογίας (ΕSC) στις τελευταίες κατευθυντήριες οδηγίες τους για την υπέρταση υπογραμμίζουν τη σημασία της εξειδικευμένης άσκησης, ως μέσο πρόληψης και αντιμετώπισης της υπέρτασης.
Παρασκευή, 12 Μαΐου 2017, 16:45
Η οστεοαρθρίτιδα θα μπορούσε να προληφθεί με καλή διατροφή και άσκησηΜε τον εντοπισμό μεταβολικών αλλαγών στα κύτταρα ενδεχομένως είναι πιθανό να ελέγχουμε ή να επιβραδύνουμε σημαντικά τα συμπτώματα οστεοαρθρίτιδας, μειώνοντας τον πόνο εκατομμυρίων ανθρώπων.
Τρίτη, 09 Μαΐου 2017
Πόση αερόβια άσκηση είναι καλή για την καρδιά;Τρέξιμο, ποδηλασία, κολύμβηση… Πώς θα κερδίσουμε τα τεράστια οφέλη που έχουν για την υγεία της καρδιάς μας.
Τετάρτη, 03 Μαΐου 2017, 15:40
Προσεχώς, άσκηση σε μορφή χαπιούΜπορούμε να αντικαταστήσουμε τη σωματική δραστηριότητα με ένα φάρμακο; Τι έδειξε νέα έρευνα.
Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017, 19:26
Ο χυμός από παντζάρι ενισχύει τον εγκέφαλοΟ συνδυασμός του χυμού με την άσκηση δίνει περισσότερο οξυγόνο στον εγκέφαλο και δημιουργεί τέλειο περιβάλλον για την ενδυνάμωση του σωματοκινητικού φλοιού.
Παρασκευή, 21 Απριλίου 2017
Πώς να ετοιμαστούμε ψυχολογικά για μία δίαιταΗ διατροφή και η άσκηση είναι τα κυρίως συστατικά… Αλλά καμία δίαιτα δεν μπορεί να λειτουργήσει αν δεν είμαστε προετοιμασμένοι ψυχολογικά.
Τρίτη, 18 Απριλίου 2017
Πόση άσκηση μπορώ να κάνω αν είμαι πάνω από 50 ετών;Ποιοι περιορισμοί υπάρχουν στη γυμναστική για τους ανθρώπους που έχουν μπει στη δεκαετία των πενήντα; Πώς μπορούν να γυμναστούν με ασφάλεια;