Δευτέρα, 16 Ιανουαρίου 2017
Οι καλύτερες τροφές μετά την πρωινή άσκησηΠοιες είναι οι καλύτερες τροφές που θα μας γεμίσουν ενέργεια μετά τη γυμναστική στο ξεκίνημα της μέρας;
Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2017
Άσκηση: Ποιοι τραυματισμοί μπορούν να συμβούν;Oι τραυματισμοί απειλούν όσους ασκούνται και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν τις υπερβολές.
Δευτέρα, 09 Ιανουαρίου 2017, 15:24
Το τρέξιμο μειώνει τη φλεγμονή στο γόνατοΈρευνα έδειξε ότι σε νέους, υγιείς ανθρώπους, η άσκηση δημιουργεί αντιφλεγμονώδες περιβάλλον που μπορεί ενδεχομένως να είναι ωφέλιμο όσον αφορά τη μακροπρόθεσμη υγεία των αρθρώσεων.
Τρίτη, 27 Δεκεμβρίου 2016, 17:42
Η άσκηση ωφελεί ασθενείς με νόσο του ΠάρκινσονNέα έρευνα επιβεβαιώνει ότι η άσκηση μπορεί να έχει μακροπρόθεσμη επίδραση βαλτώνοντας το βηματισμό και μειώνοντας τον κίνδυνο πτώσεων.
Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016
Τα λάθη στη διατροφή που καταστρέφουν την άσκησηΠοια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στη διατροφή και μας κοστίζουν πολλά από τα οφέλη που θα κερδίζαμε από τη γυμναστική;
Τρίτη, 13 Δεκεμβρίου 2016, 17:14
Έρευνα: Η άσκηση ενδυνάμωσης βοηθά γυναίκες με καρκίνο στο μαστόΣε μικρή έρευνα, η άσκηση με βάρη φάνηκε να βοηθά στην πρόληψη του οιδήματος στα χέρια και στο στήθος.
Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2016
10 τρόποι να ασκηθείτε σε…10 λεπτάΑν δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο, μην απελπίζεστε. Μπορείτε να γυμναστείτε μέσα σε δέκα μόλις λεπτά, με διαφορετικούς τρόπους.
Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2016, 16:13
Έρευνα: Η αερόβια άσκηση συμβάλλει στην προστασία από τη νόσο AlzheimerΝέα έρευνα έδειξε ότι άνθρωποι μεγαλύτερης ηλικίας με ελαφρά νοητική εξασθένηση, μπορούν να ωφεληθούν από άσκηση σε διάδρομο, στατικό ποδήλατο ή ελλειπτικό μηχάνημα.
Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2016
Άσκηση: Πώς βοηθά κατά των εθισμών;Το να ξεπεράσουμε έναν εθισμό είναι μια μάχη που απαιτεί χρόνο και κόπo. Ποιος είναι ο ρόλος της άσκησης, σε αυτό τον αγώνα;
Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2016, 13:37
‘’Ξεχείλισε’’ από ποδηλάτες η νέα παραλία ΘεσσαλονίκηςΜικροί και μεγάλοι, σύλλογοι διαβητικών, ποδηλατικοί σύλλογοι και το ευρύ κοινό έστειλαν από τη Θεσσαλονίκη ένα ηχηρό μήνυμα ότι η άσκηση είναι σημαντικό όπλο για το Σακχαρώδη Διαβήτη.