Δίαιτα το καλοκαίρι - δίαιτα και τον χειμώνα....

Για όσους αντιμετωπίζουν χρόνια προβλήματα υγείας ας έχουν πάντα στο μυαλό τους ότι ποτέ το υπερβολικό φαγητό δεν βοήθησε, πόσο μάλλον τα περιττά κιλά. Μπήκαμε ήδη στον τελευταίο μήνα του καλοκαιριού και αυτό που πρέπει να κάνουμε, είναι να συνεχίσουμε την δίαιτα για το δικό μας καλό και όχι για το πως θα επιδείξουμε την σιλουέτα μας στις παραλίες. Πλησιάζει σιγά - σιγά και το φθινόπωρο, η ζέστη θα πέσει, και η μοναδική μας ευκαιρία να κάνουμε άσκηση με εντατικό κολύμπι θα εκλείψει με τον καιρό. Για να πετύχουμε όμως την ιδανική δίαιτα καλό θα είναι να μην σταματήσουμε την άσκηση και μετά το καλοκαίρι. Αυτό θα μας βοηθήσει πολύ.