Κουτί πρώτων βοηθειών για τις διακοπές: Τι πρέπει να περιέχει;

Τα περιεχόμενα ενός κουτιού πρώτων βοηθειών για τις διακοπές πρέπει να είναι προσαρμοσμένα στις ανάγκες του ταξιδιώτη. Πρέπει να περιλαμβάνει τα απαραίτητα για την αντιμετώπιση προϋπαρχουσών ιατρικών καταστάσεων και πιθανών παροξύνσεων τους, για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με το ταξίδι, αλλά και για τη φροντίδα απλών προβλημάτων υγείας που δυνατόν να προκύψουν. Όλα τα φάρμακα καλό είναι να μεταφέρονται στις συσκευασίες τους, ώστε να αναγνωρίζονται εύκολα. Ένα κουτί πρώτων βοηθειών είναι χρήσιμο, μόνο όταν είναι εύκολα προσβάσιμο και ο ταξιδιώτης θα πρέπει να το φέρει συνεχώς μαζί του.

Ταξιδιώτες με προϋπάρχουσες ιατρικές καταστάσεις πρέπει να φέρουν μαζί τους αρκετή ποσότητα φαρμάκων για όλη τη διάρκεια του ταξιδιού τους, καθώς και μια μικρή επιπλέον ποσότητα σε περίπτωση παράτασης του. Φάρμακα για την αντιμετώπιση πιθανής παρόξυνσης ενός χρόνιου νοσήματος είναι επίσης απαραίτητα. Ο θεράποντας γιατρός δυνατόν να συμβουλεύσει για την καλύτερη διαχείριση μιας χρόνιας κατάστασης κατά τις διακοπές.

Βασικά περιεχόμενα ενός κυτίου πρώτων βοηθειών ενός ταξιδιώτη είναι:

Αναλγητικά και/ή αντιπυρετικά- παρακεταμόλη (Depon, Panadol), ασπιρίνη, ιμπουπροφένη (Nurofen, Brufen)
Φάρμακα για την αντιμετώπιση γαστρεντερικών διαταραχών: αντιόξινα (πχ Simeco, Maalox) ή και αντιεκκριτικά του στομάχου (πχ Zantac, Losec κλπ), αντιδιαρροΐκά (πχ Imodium), αντιεμετικά (πχ Primperan), φακελίσκοι ηλεκτρολυτών για την πρόληψη αφυδάτωσης, ήπια καθαρτικά (η αλλαγή στη διατροφή κατά το ταξίδι συχνά προκαλεί δυσκοιλιότητα)
Φάρμακα για την ανακούφιση συμπτωμάτων του αναπνευστικού: αντισταμινικά (πχ Xozal, Aerius, Zirtek κλπ), ρινικά αποσυμφορητικά κλπ
Ένεση αυτοχορηγούμενης αδρεναλίνης (Anapen), ιδιαίτερα αν υπάρχει ιστορικό σοβαρής αλλεργικής αντίδρασης ή αναφυλαξίας
Φάρμακα για τη ναυτία του ταξιδιώτη (πχ δραμαμίνη κλπ)
Γάντια latex μιας χρήσης (τουλάχιστον 2 ζεύγη)
Αυτοκόλλητοι επίδεσμοι
Γάζες αποστειρωμένες
Ελαστικοί επίδεσμοι για διαστρέμματα
Αντισηπτικά υγρά (Betadine, οινόπνευμα κλπ)
Ψαλίδι
Αυτοκόλλητη ταινία
Αντιβακτηριακές (πχ Fucidin) και αντιμυκητιασικές κρέμες
Υπόθετα για μυκητιασικές κολπίτιδες (παραμονή με βρεγμένο μαγιό συμβάλλει στην ανάπτυξη τους)
Κρέμα κορτιζόνης για αντιμετώπιση αλλεργικών αντιδράσεων σε τσιμπήματα από έντομα (κνησμός κλπ)
Γέλη αλόης για ηλιακά εγκαύματα
Φυσιολογικός ορός για τα μάτια ή τη μύτη
Θερμόμετρο
Εντομοαπωθητικό με DEET 30- 50% ή εναλλακτικά με πικαριδίνη για την προφύλαξη από νοσήματα που μεταδίδονται με τσιμπήματα εντόμων (πχ κίτρινος πυρετός)
Αντηλιακό (με δείκτη προστασίας τουλάχιστον 15 SPF)
Προφυλακτικά Latex