Άνθρωποι που ροχαλίζουν είναι λιγότερο δραστήριοι την ημέρα

Πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στο SLEEP ανακάλυψε ότι όσοι ροχαλίζουν συχνά και όσοι έχουν υψηλό κίνδυνο άπνοιας είναι λιγότερο δραστήριοι.

Ερευνητές μελέτησαν τη σχέση μεταξύ συχνότητας ροχαλητού και λεπτών καθιστικής δραστηριότητας σε 3 χρόνια, σε στοιχεία της National Health and Nutrition Examination Survey.

Δημιούργησαν σκορ για τον εντοπισμό όσων είχαν κίνδυνο για άπνοια με βάση τη συχνότητα ροχαλητού και το επίπεδο των καθιστικών δραστηριοτήτων των συμμετεχόντων.

Οι άνθρωποι που συχνά ροχάλιζαν είχαν περίπου 36% περισσότερα λεπτά καθιστικής ζωής την ημέρα σε σχέση με όσους δήλωσαν ότι δεν ροχάλιζαν ποτέ.

Επιπλέον, άνθρωποι με υψηλό κίνδυνο εμφάνισης άπνοιας περνούσαν περίπου 44 λεπτά περισσότερα κάθε μέρα αδρανείς.

Ο Dr. Michael Grandner, του  University of Arizona δήλωσε ότι προβλήματα αναπνοής σχετικά με τον ύπνο όπως ροχαλητό και άπνοια είναι πολύ συχνά στον πληθυσμό. Όμως δεν επηρεάζουν, μόνο τη νύχτα. Μπορούν να οδηγήσουν σε περισσότερη κούραση και λιγότερη ενέργεια- κάτι που μπορεί να επηρεάσει τα πάντα από τη διάθεση, το στρες έως τα επίπεδα δραστηριότητας.