Πώς να προσέξετε την υγεία της ουροδόχου κύστης σας

Η ουροδόχος κύστη μας, κρατά τα ούρα μέχρι να βρούμε τον κατάλληλο χρόνο και μέρος για να τα αποβάλλουμε. Τα ούρα ρέουν εκεί από τα νεφρά, τα οποία φιλτράρουν τα απόβλητα και τις επιβλαβείς χημικές ουσίες από το αίμα και τα μετατρέπουν σε ούρα. Αυτές είναι μερικές πληροφορίες για το ουροποιητικό μας σύστημα, προβλήματα που μπορεί να δημιουργηθούν, καθώς και συμβουλές για το πώς να φροντίσουμε για την καλή υγεία του.

Αρχικά, πώς λειτουργεί η κύστη;

Η κύστη σας μπορεί να χωρέσει περίπου 4 φλιτζάνια ούρα. Όταν είναι γεμάτη, οι νευρικές απολήξεις εκεί στέλνουν σήματα στον εγκέφαλό σας. Όταν είστε έτοιμοι να ουρήσετε, τα τοιχώματα της ουροδόχου κύστης σφίγγουν και ένας μυς που μοιάζει με βαλβίδα ανοίγει για να βγει το υγρό.

Τι είναι η ακράτεια;

Η ούρηση χωρίς να το θέλουμε. Μπορεί να συμβεί όταν βήχετε ή γελάτε, ή μπορεί απλώς να αισθανθείτε μια ξαφνική, έντονη επιθυμία να πάτε στην τουαλέτα. Κάποια πράγματα που τρώτε ή πίνετε μπορεί να το προκαλέσουν, όπως και η δυσκοιλιότητα ή η εγκυμοσύνη. Ένα πρόβλημα υγείας όπως μια λοίμωξη ή η διόγκωση του προστάτη μπορεί επίσης. Ανάλογα με τον λόγο που την προκαλεί, η ακράτεια μπορεί να φύγει από μόνη της. Εναλλακτικά, ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει λύσεις, όπως συγκεκριμένες ασκήσεις και αλλαγές στην διατροφή.

Λοίμωξη του ουροποιητικού συστήματος

Το ουροποιητικό σας σύστημα περιλαμβάνει την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά, τους σωλήνες που τα συνδέουν (ουρητήρες) και τον σωλήνα που οδηγεί τα ούρα έξω από το σώμα σας (ουρήθρα). Τα βακτήρια μπορούν να εισέλθουν μέσω της ουρήθρας σας και να μολύνουν το ουροποιητικό σας σύστημα. Αυτό μπορεί να προκαλέσει φλεγμονή και πρήξιμο της ουροδόχου κύστης σας και να δημιουργήσει προβλήματα. Αν δεν έχετε άλλα προβλήματα υγείας, τα αντιβιοτικά συνήθως μπορούν να καταπολεμήσουν μια ουρολοίμωξη σε λίγες μέρες.

Κυστίτιδα

Αυτό συμβαίνει όταν κάτι προκαλεί φλεγμονή στην ουροδόχο κύστη σας ή σε άλλα μέρη του ουροποιητικού σας συστήματος. Συνήθως προκαλείται από ουρολοίμωξη, αλλά μια άλλη ασθένεια ή ορισμένα φάρμακα μπορούν επίσης να την προκαλέσουν. Στις γυναίκες, τοπικές κρέμες, σπρέι ή άλλα προϊόντα μπορεί επίσης να το προκαλέσουν. Τα αντιβιοτικά μπορούν να θεραπεύσουν την κυστίτιδα που προκαλείται από λοίμωξη.

Καρκίνος της ουροδόχου κύστης

Αυτό ξεκινά όταν ορισμένα κύτταρα στην ουροδόχο κύστη αναπτύσσονται ανεξέλεγκτα και σχηματίζουν όγκο. Ο γιατρός σας μπορεί να προτείνει χειρουργική επέμβαση για την αφαίρεση όσο το δυνατόν μεγαλύτερου μέρους του καρκίνου, ακολουθούμενη από χημειοθεραπεία ή ακτινοβολία για να σκοτωθούν τυχόν επιβλαβή κύτταρα που μπορεί να υπάρχουν ακόμα. Μερικές φορές αφαιρείται ολόκληρη η ουροδόχος κύστη για την πρόληψη νέων καρκίνων αργότερα.

Τα πολλά υγρά βοηθούν

Το να πίνουμε πολλά υγρά βοηθά στην απομάκρυνση επιβλαβών πραγμάτων όπως τα βακτήρια και μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη του καρκίνου της ουροδόχου κύστης με την έκπλυση ορισμένων χημικών ουσιών. Και αν δεν πίνετε αρκετά, τα ούρα σας θα έχουν λιγότερο νερό και αυτό μπορεί να ερεθίσει την ουροδόχο κύστη σας. Το νερό είναι πάντα η καλύτερη επιλογή - και μην ξεχνάτε ότι ο καφές και το αλκοόλ μπορεί να ερεθίσουν την ουροδόχο κύστη σας.

Μην καθυστερείτε την ούρηση για πολλή ώρα

Όταν πρέπει να πάτε στην τουαλέτα, μην το αναβάλλετε. Κάντε το αμέσως μόλις νιώσετε την επιθυμία. Το να κρατιέστε για πολλή ώρα μπορεί να αποδυναμώσει τους μυς της ουροδόχου κύστης σας.

Το βάρος παίζει κάποιον ρόλο

Είναι πιο πιθανό να έχετε προβλήματα με την ουροδόχο κύστη σας αν είστε υπέρβαροι. Το υπερβολικό σωματικό λίπος μπορεί να καταπονήσει το πυελικό σας έδαφος και να προκαλέσει ακράτεια ή συχνή επιθυμία για ούρηση. Η απώλεια βάρους θα μειώσει την πίεση στην περιοχή. Η σωστή διατροφή και η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να φροντίσετε τα κιλά σας, αλλά επίσης είναι και παράγοντες που βοηθούν άμεσα το ουροποιητικό μας σύστημα.

Συμβουλές καθαριότητας

Μην χρησιμοποιείτε σκληρά σαπούνια που μπορούν να βλάψουν το ευαίσθητο δέρμα της περιοχής και να αφήσουν τα βακτήρια να εισχωρήσουν. Και το ντους μπορεί να είναι καλύτερο από το μπάνιο, καθώς το να κάθεστε στο νερό του μπάνιου μπορεί να αφήσει βακτήρια και άλλους ερεθιστικούς παράγοντες να εισέλθουν στο ουροποιητικό σας σύστημα.

Το κάπνισμα βλάπτει (και) την ουροδόχο κύστη

Το κάπνισμα είναι σημαντικός παράγοντας κινδύνου για καρκίνο της ουροδόχου κύστης. Οι μισοί από τους ανθρώπους που νοσούν είναι καπνιστές. Μπορεί επίσης να οδηγήσει σε ακράτεια επειδή προκαλεί συχνό βήχα, ο οποίος καταπονεί το πυελικό σας έδαφος.