Οίδημα στους αστραγάλους: Όσα πρέπει να γνωρίζετε

Οι πρησμένοι αστραγάλοι εμφανίζονται όταν υπάρχει μη φυσιολογική συσσώρευση υγρού στους ιστούς των ποδιών. Οποιοσδήποτε μπορεί να αναπτύξει πρησμένους αστραγάλους, αλλά οι ηλικιωμένοι, όσοι κάνουν καθιστική ζωή αλλά και όσοι δουλεύουν σε ορθοστασία όλη την ημέρα, όσοι ζουν με παχυσαρκία και οι έγκυες είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν αυτό το πρήξιμο. Σε πολλές περιπτώσεις, οι πρησμένοι αστραγάλοι μπορεί επίσης να είναι σημάδι μιας υποκείμενης κατάστασης υγείας.

Πώς να αναγνωρίσετε τους πρησμένους αστραγάλους

Μπορεί να μην παρατηρήσετε αμέσως τους πρησμένους αστραγάλους σας, επειδή οι διάμεσοι χώροι, ή οι χώροι μεταξύ των ιστών, μπορούν να χωρέσουν αρκετά λίτρα υγρού. Στην πραγματικότητα, το πρήξιμο στους αστραγάλους σας μπορεί να μην είναι ορατό μέχρι οι ιστοί να έχουν περίπου δύο με τρία λίτρα υγρού. Το πρήξιμο μπορεί να συμβεί γρήγορα αν το προκαλέσει μια οξεία κατάσταση όπως ο θρόμβος αίματος. Αλλά αν μια χρόνια πάθηση είναι η αιτία του πρηξίματός σας, μπορεί να χρειαστεί περισσότερος χρόνος για να αναπτυχθεί.

Μπορεί να εμφανιστεί πρήξιμο στον έναν ή και στους δύο αστραγάλους σας. Το δέρμα γύρω από τους αστραγάλους σας μπορεί επίσης να φαίνεται τεντωμένο ή λαμπερό. Το πρήξιμο μπορεί να επιδεινωθεί μετά από περπάτημα, ορθοστασία ή κάθισμα για μεγάλες περιόδους.

Οι πρησμένοι αστραγάλοι δεν προκαλούν πάντα πόνο. Αλλά είναι πιθανό να παρουσιάσετε κάποιους πόνους ή δυσκολία στην κίνηση. Σε σοβαρές περιπτώσεις, το περπάτημα μπορεί να γίνει όλο και πιο δύσκολο. Όμως, βοηθητικές συσκευές (όπως περιπατητής ή μπαστούνι) μπορούν να προσφέρουν υποστήριξη.

Συνήθεις αιτίες πρησμένων αστραγάλων

Το λεμφικό σας σύστημα είναι υπεύθυνο για τη διαχείριση των επιπέδων υγρών στο σώμα σας. Όταν το λεμφικό σας σύστημα δεν είναι σε θέση να διατηρήσει σωστά την περίσσεια υγρού (όπως λόγω μιας υποκείμενης πάθησης), μπορεί να εμφανίσετε πρήξιμο στους αστραγάλους σας. Αυτές είναι οι πιο συνηθισμένες αιτίες που θα συμβεί αυτό.

Παρατεταμένη ορθοστασία ή καθιστή θέση

Αρχικά, δεν χρειάζεται οι πρησμένοι αστράγαλοι να σημαίνουν αναγκαστικά κάποια πάθηση. Η πιο συχνή αιτία ειναι η ορθοστασία ή η καθιστική ζωή. Πολλές φορές, οι πρησμένοι αστράγαλοι μπορεί να είναι και ένα σημάδι ότι δεν κινηθήκατε πολύ μέσα στην ημέρα σας, και θα έχουν επιστρέψει σύντομα στο φυσιολογικό.  Παρ’ όλα αυτά, αν κάνετε καθιστική ζωή, αυτό είναι ένα πρόβλημα που πρέπει να λυθεί. Δοκιμάστε να εντάξετε περισσότερη κίνηση μέσα στην ημέρα σας.

Χρόνια φλεβική ανεπάρκεια

Μέσα στις φλέβες σας, ορισμένες βαλβίδες βοηθούν το αίμα σας να κινείται σωστά προς την καρδιά. Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια εμφανίζεται όταν τα τοιχώματα των φλεβών σας έχουν εξασθενήσει, γεγονός που προκαλεί βλάβη αυτών των βαλβίδων. Όταν συμβεί αυτό, το αίμα δεν μπορεί να ρέει σωστά και καταλήγει να συγκεντρώνεται (ή και να παραμένει) στις φλέβες. Ως αποτέλεσμα, η συγκέντρωση αίματος μπορεί να συμβάλει σε πρησμένους αστραγάλους. Οι παράγοντεες κινδύνου για χρόνια φλεβική ανεπάρκεια είναι:

*Μεγαλύτερη ηλικία

*Οικογενειακό ιστορικό

*Ευσαρκία

*Εγκυμοσύνη

*Καθιστή ή όρθια στάση για μεγάλες περιόδους

*Το μεγάλο ύψος

*Το κάπνισμα

Η χρόνια φλεβική ανεπάρκεια είναι μια δια βίου πάθηση που μπορεί να επιδεινωθεί με την πάροδο του χρόνου. Όμως, με την έγκαιρη θεραπεία, μπορεί να παρατηρήσετε βελτίωση των συμπτωμάτων.

Φάρμακα

Οι παρενέργειες ορισμένων φαρμάκων μπορεί να προκαλέσουν πρήξιμο. Τα πιο συνηθισμένα φάρμακα που μπορούν να συμβάλουν στο πρήξιμο των αστραγάλων περιλαμβάνουν:

*Αντικαταθλιπτικά

*Αναστολείς διαύλων ασβεστίου

*Ορμόνες όπως τα οιστρογόνα και η τεστοστερόνη

*Κορτικοστεροειδή

Είναι σημαντικό να σημειωθεί ότι δεν πρέπει να σταματήσετε να παίρνετε φάρμακα χωρίς έγκριση από τον γιατρό σας. Αν ανησυχείτε ότι τα φάρμακά σας συμβάλλουν στο πρήξιμο, μιλήστε με τον γιατρό σας για τα συμπτώματά σας και δείτε εάν μπορεί να προσαρμόσει τη δοσολογία σας.

Κίρρωση

Η κίρρωση είναι ένας όρος που περιγράφει σοβαρές ουλές στο ήπαρ. Όταν εμφανίζεται κίρρωση, το ήπαρ δεν λειτουργεί σωστά και εμποδίζει τη ροή του αίματος. Αυτή η απόφραξη μπορεί να οδηγήσει σε πρήξιμο στα πόδια και στην κοιλιά. Είναι επίσης σημαντικό να σημειωθεί ότι εάν παρατηρήσετε πρήξιμο στον αστράγαλο και έχετε ιστορικό ηπατικής νόσου, είναι απαραίτητο να ακολουθήσετε το σχέδιο θεραπείας σας και να ενημερώσετε τον γιατρό σας άμεσα για τα συμπτώματά σας. Χωρίς θεραπεία, ο κίνδυνος επιπλοκών όπως η πυλαία υπέρταση (υψηλή αρτηριακή πίεση στις πυλαίες φλέβες), οι λοιμώξεις του ουροποιητικού συστήματος, η πνευμονία, ο καρκίνος του ήπατος και η ηπατική ανεπάρκεια αυξάνονται.

Χρόνια νεφρική νόσος

Τα νεφρά σας είναι υπεύθυνα για την απομάκρυνση των αποβλήτων και υγρών από την κυκλοφορία του αίματος. Αλλά όταν αναπτύσσετε χρόνια νεφρική νόσο, τα νεφρά σας χάνουν την ικανότητά τους να φιλτράρουν το αίμα σας σωστά. Ως αποτέλεσμα, το υπερβολικό υγρό μπορεί να συσσωρευτεί στο σώμα σας και να προκαλέσει πρήξιμο στα πόδια σας. Δυστυχώς, οι περισσότεροι άνθρωποι δεν γνωρίζουν ότι έχουν χρόνια νεφρική νόσο μέχρι να υποστούν σοβαρή βλάβη τα νεφρά τους.

Εγκυμοσύνη

Όταν μείνετε έγκυος, μπορεί να παρατηρήσετε πρήξιμο στα πόδια, τους αστραγάλους και τα δάχτυλά σας. Κάποιο πρήξιμο είναι φυσιολογικό επειδή το σώμα σας κρατά περισσότερο νερό όταν είστε έγκυος. Το πρήξιμο τείνει επίσης να αυξάνεται με την ορθοστασία ή την ζέστη, καθώς το σώμα σας προσπαθεί να συγκρατήσει νερό.

Τραυματισμός στο πόδι

Οι συνήθεις τραυματισμοί του ποδιού, όπως ένα διάστρεμμα, μπορεί συχνά να προκαλέσουν πρήξιμο στους αστραγάλους. Γενικά, αυτό το πρήξιμο αρχίζει να υποχωρεί μέσα σε λίγες μέρες. Η χρήση πάγου ή θερμότητας μπορεί να βοηθήσει στη μείωση του οιδήματος. Αν ο πόνος δεν βελτιωθεί μέσα σε λίγες μέρες ή πιστεύετε ότι μπορεί να έχετε κάταγμα, είναι σημαντικό να δείτε τον γιατρό σας αμέσως για να υποβληθείτε σε εξετάσεις και να λάβετε την κατάλληλη θεραπεία.

Συμβουλές για να μειώσετε τον κίνδυνο πρηξίματος στους αστραγάλους:

*Μειώστε την πρόσληψη αλατιού στη διατροφή σας

*Λήψη φαρμάκων (όπως διουρητικά) για τη μείωση της περίσσειας υγρών

*Δοκιμάστε ασκήσεις ποδιών για τη βελτίωση της κυκλοφορίας

*Εντάξτε περισσότερη κίνηση στην καθημερινότητά σας

*Αποφύγετε να φοράτε στενά ρούχα γύρω από τους μηρούς που μπορεί να μειώσουν την κυκλοφορία

*Φορέστε κάλτσες συμπίεσης για βελτίωση της κυκλοφορίας.