Ο τακτικά ανεπαρκής ύπνος συνδέεται με διάφορα χρόνια προβλήματα υγείας [μελέτη]

Ερευνητές στις ΗΠΑ ανακάλυψαν ότι άνθρωποι που τακτικά έχουν ανεπαρκή ύπνο είναι πιο ευάλωτοι σε διάφορα προβλήματα υγείας.

Οι ερευνητές ανέλυσαν τα μοτίβα 6.785 ενηλίκων που φορούσαν συσκευή Fitbit στο κρεβάτι και συσχέτισαν  τα στοιχεία με τα προβλήματα υγείας των συμμετεχόντων.

Θέλησαν να συλλέξουν στοιχεία για τον ύπνο χιλιάδων ανθρώπων, για μακρά περίοδο. Για να το κατορθώσουν χρησιμοποίησαν Fitbit, βιοαισθητήρα σε μπρασελέ που μπορεί να το φορά κάποιος εύκολα τη νύχτα.

Οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία εθελοντών που συμμετείχαν στο All of Us Research Program.

Χρησιμοποιήθηκε η συσκευή Fitbit, ενώ το προφίλ των συμμετεχόντων περιλάμβανε ιστορικό νόσων, ηλικία, φύλο, ύψος, φυλή, βάρος κ.λ.π.

Οι ερευνητές εστίασαν σε μοτίβα μεταξύ ποιότητας ύπνου και εμφάνισης νόσων στους συμμετέχοντες και ανακάλυψαν αντίστροφη συσχέτιση μεταξύ βαθέως και REM ύπνου και αύξησης της πιθανότητας εμφάνισης κολπικής μαρμαρυγής. Ανακάλυψαν επίσης σχέση μεταξύ ακανόνιστου ύπνου και μείζονος κατάθλιψης, παχυσαρκίας, αγχώδους διαταραχής, υπέρτασης και υπερλιπιδαιμίας.

Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nature Medicine.

Πηγές:
Nature Medicine.