Προβλήματα ύπνου

Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00

Οι διαταραχές ύπνου προσβάλλουν την υγεία των παιδιών

Ποιοι είναι οι παράγοντες τρόπου ζωής που διαταράσσουν τον ύπνο.

Τρίτη, 25 Ιουνίου 2024, 18:00

Οι ορμόνες προάγουν και "κλέβουν" τον ύπνο

Ο ορμονικός κύκλος επηρεάζει σημαντικά τον ύπνο.

Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 19:00

Σε ποιες τροφές βρίσκουμε μελατονίνη

Η μελατονίνη είναι μια ορμόνη που ρυθμιζει τον ύπνο μας, αλλά μπορούμε να τη βρούμε και σε τροφές.

Δευτέρα, 03 Ιουνίου 2024, 16:11

Καλύτερος ύπνος, λιγότερη μοναξιά [μελέτη]

Ο καλύτερος ύπνος συνδέεται με σημαντικά λιγότερη συναισθηματική και κοινωνική μοναξιά, αναφέρουν ερευνητές.

Δευτέρα, 27 Μαΐου 2024, 19:00

Φρούτα και λαχανικά για καλύτερο ύπνο

Aνεπαρκής ή υπερβολικός ύπνος συνδέονται με χαμηλότερη κατανάλωση φρούτων και λαχανικών, κάτι που μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία.

Δευτέρα, 29 Απριλίου 2024, 15:35

Η κρεατίνη ενισχύει τον εγκέφαλο κατά τη διάρκεια της στέρησης ύπνου

Θετική επίδραση στον μεταβολισμό του εγκεφάλου και στις γνωστικές επιδόσεις.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 16:24

Ποιος τύπος ύπνου είναι ο δικός σας;

Το πώς κοιμάται κάποιος είναι καλό προγνωστικό εργαλείο για τη μακροπρόθεσμη υγεία του.

Πέμπτη, 14 Μαρτίου 2024, 13:00

Περισσότεροι εφιάλτες, λιγότερες αυτοκτονικές σκέψεις - Πώς η CoViD επηρεάζει τον ύπνο [μελέτη]

Με αφορμή την αυριανή Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου, ειδικός από την Αυστρία στο θέμα του ύπνου εξηγεί τη σχέση μεταξύ κρίσεων, αυτοκτονικών σκέψεων και συχνότητας εφιαλτών.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 13:24

Ο Πανελλήνιος Σύλλογος Φυσικοθεραπευτών συμμετέχει στις παγκόσμιες εκδηλώσεις για την Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024

Η Παγκόσμια Ημέρα Ύπνου 2024 – «Ισότητα στον Ύπνο για την Παγκόσμια Υγεία» εορτάζεται στις 15 Μαρτίου.

Τετάρτη, 06 Μαρτίου 2024, 12:02

Η έλλειψη ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο για διαβήτη στις γυναίκες

Τα ευρήματα μελέτης υπογραμμίζουν τον ανεπαρκή ύπνο ως τροποποιήσιμο παράγοντα κινδύνου για την αντίσταση στην ινσουλίνη και την εμφάνιση σακχαρώδη διαβήτη στις γυναίκες.