Η μεσογειακή διατροφή έναντι της δυτικού τύπου διατροφής μπορεί ενδεχομένως να σας κάνει να νιώθετε λιγότερο στρες, αναφέρει νέα έρευνα του Binghamton University.
Tα αποτελέσματα δείχνουν οτι άνθρωποι μπορούν να μειώσουν την αντίληψη του πόσο στρες μπορούν να αντέξουν ακολουθώντας τη μεσογειακή διατροφή είπε η Lina Begdache.
Αν και η μεσογειακή διατροφή είναι γνωστή για τα οφέλη της στην ψυχική και σωματική υγεία, λίγα είναι γνωστά για την επίδρασή της στο στρες- όπως το αντιλαμβάνεται κάποιος πόσο στρες εχει σε συγκεκριμένο χρόνο.
Η νέα μελέτη περιέλαβε 1.500 ανθρώπους οι οποίοι ρωτήθηκαν ποια είδη τροφών κατανάλωναν και τους ζητήθηκε να αξιολογήσουν το στρες τους.
Με χρήση μοντέλου μηχανικής μάθησης, τα αποτελέσματα έδειξαν ότι η κατανάλωση συστατικών της μεσογειακής διατροφής συνδέεται με χαμηλότερο ποσοστό στρες και ψυχικής δυσφορίας σε αντίθεση με τη δυτικού τύπου διατροφή.
Η μελέτη δημοσιεύτηκε στο Nutrition and Health.
Πηγές:
Nutrition and Health.
{{dname}} - {{date}}
{{body}}
Απάντηση Spam
{{#subcomments}} {{/subcomments}}