Το εργασιακό στρες αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαταραχών ύπνου [μελέτη]

Το εργασιακό στρες διαταράσσει τον ύπνο Αμερικανών εργαζόμενων, αναφέρει έρευνα στο  American Journal of Industrial Medicine.

Ερευνητές ανακάλυψαν ότι αυξάνει σημαντικά τον κίνδυνο διαταραχών ύπνου.

Τα αποτελέσματα δείχνουν ότι οι εταιρείες θα πρέπει να κάνουν περισσότερα για να βοηθούν τους εργαζόμενους να αναπαύονται, κάτι που με τη σειρά του θα βελτιώσει την παραγωγικότητα, δήλωσε ο καθηγητής του UCLA.Dr. Jian Li. 

Η νέα μελέτη ανέλυσε στοιχεία 1.700 εργαζόμενων που συμμετείχαν σε μελέτη μεσηλίκων στις ΗΠΑ, οι οποίοι παρακολουθήθηκαν για 9 χρόνια.

Αξιολογήθηκαν διαταραχές ύπνου με βάση το πόσο συχνά δυσκολεύονταν οι συμμετέχοντες να αποκοιμηθούν, ξυπνούσαν τη νύχτα ή πολύ νωρίς το πρωί και δεν αισθάνονταν ξεκούραστοι την ημέρα.

Στις ΗΠΑ, πρόσφατα στοιχεία έδειξαν οτι 1 στους 7 ενηλίκους δυσκολεύονταν να αποκοιμηθούν και 1 στους 6 είχαν δυσκολία να παραμείνουν κοιμισμένοι.

Οι ερευνητές ανέλυσαν την επίδραση του εργασιακού στρες στον ύπνο χρησιμοποιώντας 6 τρόπους μέτρησής του.

Κάθε μέτρηση συνδέει σημαντικά το εργασιακό στρες με υψηλότερο κίνδυνο διαταραχών ύπνου, έδειξαν τα αποτελέσματα.

Πηγές:
American Journal of Industrial Medicine.