Επιστήμη & Ζωή

Γιατί να είσαι παιχνιδιάρης σε δύσκολους, αγχωτικούς καιρούς [μελέτη]

Νέα μελέτη για την ψυχική ανθεκτικότητα κατά την πανδημία COVID-19.


Τρίτη, 11 Φεβρουαρίου 2025, 15:45

Εύη Ψωμιάδου
Υπεύθυνη Ύλης

Θέλετε να διαπρέψετε σε δύσκολους, αγχωτικούς καιρούς; Τότε μείνετε παιχνιδιάρηδες.

Αυτό είναι το μήνυμα νέας μελέτης για την ψυχική ανθεκτικότητα κατά την πανδημία COVID-19.

Η Xiangyou “Sharon” Shen, του Oregon State University, δήλωσε ότι παιχνιδιάρηδες άνθρωποι διαφέρουν στο ότι επιδεικνύουν μεγαλύτερη αισιοδοξία όταν φαντάζονται μελλοντικές δυνατότητες, είναι πιο δημιουργικοί στην επίλυση προβλημάτων και προσπαθούν να βάλουν ποιότητα και χαρά στις καθημερινές τους δραστηριότητες.

H μελέτη στο Frontiers in Psychology, παρακολούθησε το αποτέλεσμα στην ψυχική υγεία  503 ανθρώπων κατά την πανδημία.

Σύμφωνα με την  Shen, κατά τη διάρκεια της πανδημίας όσοι είχαν υψηλό σκορ στην κλίμακα άλλαξαν ενεργά καταστάσεις που αποτελούσαν πρόκληση, ανακάλυψαν δημιουργικά υποκατάστατα για αυτά που έχασαν και είδαν τα εμπόδια ως ευκαιρίες για ανάπτυξη ενώ διατήρησαν ισχυρή αίσθηση ελέγχου των αντιδράσεών τους.

Οι πιο παιχνιδιάρηδες έτειναν να αγχώνονται λιγότερο έναντι των άλλων.

Επίσης δεν είναι απαραίτητο να επιλέγουν διαφορετικές δραστηριότητες ή να κάνουν συγκεκριμένη δραστηριότητα πιο συχνά. Ενεπλάκησαν πιο βαθιά σε όποια δραστηριότητα είχαν επιλέξει και γενικά ήταν πιο δραστήριοι και αποκτούσαν περισσότερη διασκέδαση από αυτό που έκαναν.

Το να κάνεις…λεμονάδα όταν η ζωή σου προσφέρει λεμόνια, συνδέεται με την ανθεκτικότητα, δήλωσε η Shen.

Είναι μοναδικός συνδυασμός ρεαλιστικής αξιολόγησης και επίλυσης προβλημάτων με ευλυγισία, κάτι που δείχνει πως χαρακτηριστικά προσωπικότητας όπως το να είναι κάποιος παιχνιδιάρης σχηματίζουν τις αντιδράσεις κάτω από στρες.

Οι πολύ παιχνιδιάρηδες δεν κοιτούσαν με ροζ γυαλιά την πανδημία. Ήταν το ίδιο ρεαλιστές σχετικά με τους κινδύνους και τις προκλήσεις,  αλλά αρίστευσαν στο ‘’να φτιάχνουν λεμονάδα’’-να φαντάζονται δημιουργικά και να ακολουθούν θετικούς τρόπους για να δημιουργήσουν στιγμές χαράς σε δύσκολες περιστάσεις.

Πηγές:
Frontiers in Psychology,.



ΔΙΑΒΑΣΤΕ ΑΚΟΜΑ

ΔΕΙΤΕ ΕΠΙΣΗΣ

ΜΠΕΙΤΕ ΣΤΗ ΣΥΖΗΤΗΣΗ

Loading ...
Προσθήκη Σχολίου

ΣΗΜΕΡΑ ΣΤΟ IATRONET.GR

Σεβόμαστε την ιδιωτικότητά σας


Εμείς και οι συνεργάτες μας χρησιμοποιούμε τεχνολογίες, όπως cookies, και επεξεργαζόμαστε προσωπικά δεδομένα, όπως διευθύνσεις IP και αναγνωριστικά cookies, για να προσαρμόζουμε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο με βάση τα ενδιαφέροντά σας, για να μετρήσουμε την απόδοση των διαφημίσεων και του περιεχομένου και για να αποκτήσουμε εις βάθος γνώση του κοινού που είδε τις διαφημίσεις και το περιεχόμενο. Κάντε κλικ παρακάτω για να συμφωνήσετε με τη χρήση αυτής της τεχνολογίας και την επεξεργασία των προσωπικών σας δεδομένων για αυτούς τους σκοπούς. Μπορείτε να αλλάξετε γνώμη και να αλλάξετε τις επιλογές της συγκατάθεσής σας ανά πάσα στιγμή επιστρέφοντας σε αυτόν τον ιστότοπο.

Πολιτική Cookies
& Προστασία Προσωπικών Δεδομένων