Τρεις παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας

Νέα έρευνα ανακάλυψε ότι τρεις οικιακές συνήθειες μειώνουν τον κίνδυνο παιδικής παχυσαρκίας: Τα οικογενειακά γεύματα, ο επαρκής ύπνος και ο περιορισμός του χρόνου παρακολούθησης τηλεόρασης τα Σαββατοκύριακα. Παιδιά 4 ετών που έμεναν σε οικογένειες που ακολουθούσαν αυτές τις συνήθειες είχαν σχεδόν 40% λιγότερα περιστατικά παχυσαρκίας σε σύγκριση με παιδιά που δεν ακoλουθούσαν καμία από αυτές τις συνήθειες.

Η παιδική παχυσαρκία τελευταίως ενισχύεται από φτωχή διατροφή και έλλειψη άσκησης. Αλλά όλο και περισσότεροι επιστήμονες έχουν καταφέρει να συνδέσουν άλλους παράγοντες του τρόπου ζωής με την αύξηση βάρους.

Στη νέα έρευνα, κάθε συνήθεια σχετιζόταν με χαμηλότερη παχυσαρκία και περισσότερες συνήθειες μεταφράζονταν σε χαμηλότερη εμφάνιση παχυσαρκίας. Οι σχέσεις ίσχυαν ακόμα και όταν ελήφθησαν υπόψη άλλοι παράγοντες κινδύνου για παχυσαρκία.

Οι συνήθειες ήταν προστατευτικές ακόμα και στις ομάδες που συνήθως έχουν αυξημένο κίνδυνο παχυσαρκίας.

Η ερευνήτρια Sarah Anderson, του Ohio State University, δήλωσε ότι αυτό είναι σημαντικό καθώς υποδεικνύει ότι υπάρχει προοπτική αυτές οι συνήθειες να αποτελέσουν χρήσιμους στόχους για την πρόληψη της παχυσαρκίας σε όλα τα παιδιά.

Η έρευνα, των Anderson και Robert Whitaker, του πανεπιστημίου Temple θα δημοσιευτεί τον Μάρτιο στο περιοδικό 'Pediatrics'. Προηγούμενες έρευνες έχουν συσχετίσει τη φτωχή διατροφή με την παχυσαρκία.

Η αυξημένη κατανάλωση τροφών γρήγορης εστίασης, τα δημητριακά που περιέχουν ζάχαρη, τα αναψυκτικά και άλλες κατεργασμένες τροφές εις βάρος των φρούτων, λαχανικών, προϊόντων ολικής αλέσεως και άπαχου κρέατος, θεωρείται κύρια αιτία αύξησης βάρους και φτωχής υγείας.

Η νέα έρευνα βασίστηκε σε στοιχεία που συλλέχτηκαν το 2005, από 8.550 παιδιά 4 ετών στις ΗΠΑ. Το όριο για τα πιο υγιή παιδιά τοποθετήθηκε σε κατανάλωση του βραδινού με την οικογένεια περισσότερες από 5 φορές την εβδομάδα, τουλάχιστον 10,5 ώρες ύπνου κάθε νύχτα και παρακολούθηση λιγότερο από 2 ώρες την ημέρα τηλεόρασης, τα Σαββατοκύριακα.

Με βάση το Δείκτη Μάζας Σώματος, ποσοστό 14,3% των παιδιών που ακολουθούσαν τις συνήθειες αυτές ήταν παχύσαρκα. Αντίθετα, ποσοστό 24,5% παιδιών που ζούσαν σε σπίτι όπου δεν τηρούνταν οι παραπάνω συνήθεις ήταν παχύσαρκα. Καμία από τις 3 συνήθειες δεν φάνηκε να προσφέρει περισσότερα οφέλη στην υγεία σε σχέση με άλλες.

Καθεμία φαίνεται να σχετίζεται με χαμηλότερο κίνδυνο παχυσαρκίας και η υιοθέτηση περισσότερων από αυτές  φαίνεται να μειώνει περισσότερο τον κίνδυνο, δήλωσε η Anderson.

Πηγές:
'Pediatrics'.