Πώς θα θωρακίσετε το σπίτι κατά της παιδικής παχυσαρκίας

Η πιθανότητα ενός παιδιού να γίνει παχύσαρκο εξαρτάται σε μεγάλο βαθμό από τη συμπεριφορά των γονέων και το σπιτικό περιβάλλον, γνωρίζουν οι ειδικοί.

Τώρα Αυστραλοί ερευνητές έχουν περισσότερα στοιχεία σχετικά με το πώς μπορούν οι γονείς να θωρακίσουν το σπίτι κατά της παχυσαρκίας.

Αξιολόγησαν τη ‘δυναμική παχυσαρκίας’ στα νοικοκυριά, εξετάζοντας τη σχέση μεταξύ διαφόρων παραγόντων, όπως έτοιμα γεύματα και διαθεσιμότητα αναψυκτικών με τις διατροφικές συνήθειες των παιδιών, την παρακολούθηση τηλεόρασης και την άσκηση.

Ερευνητές από το Πανεπιστήμιο του Σύδνεϋ, εξέτασαν 1.685 παιδιά δημοτικού και τους γονείς τους. Δημιούργησαν δυο κλίμακες για να διερευνήσουν τη σχέση μεταξύ του φαγητού ενός παιδιού, της δραστηριότητας και του χρόνου παρακολούθησης τηλεόρασης.

Μια κλίμακα αφορούσε τη ρύθμιση της παχυσαρκίας, τους παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο.

Η άλλη ήταν κλίμακα κινδύνου, παράγοντες που αυξάνουν τον κίνδυνο παχυσαρκίας.

Υψηλότερες επιδόσεις στην κλίμακα ελέγχου συνδέονταν με την κατανάλωση πιο υγιεινών τροφών από τα παιδιά και λιγότερων έτοιμων γευμάτων, την περισσότερη άσκηση και τη λιγότερη παρακολούθηση τηλεόρασης.

Υψηλότερες επιδόσεις στην κλίμακα κινδύνου συνδέονταν με την κατανάλωση περισσότερων έτοιμων φαγητών, την παρακολούθηση τηλεόρασης και τη λιγότερη άσκηση.

Μεταξύ των συμπεριφορών που μείωναν τον κίνδυνο παχυσαρκίας στο παιδί ήταν οι εξής:

• Γονείς που μπορούσαν να ελέγχουν την πρόσληψη αναψυκτικών από τα παιδιά τους
• Γονείς που μπορούσαν να εμφυσήσουν στο παιδί να είναι δραστήριο
• Ύπαρξη κανόνων για την παρακολούθηση τηλεόρασης
• Συχνή λήψη πρωινού
• Προσφορά νερού στο παιδί μαζί με τα γεύματα

Οι συμπεριφορές που αύξαναν τον κίνδυνο παχυσαρκίας στα παιδιά περιελάμβαναν τα ακόλουθα:

• Ύπαρξη αναψυκτικών στο σπίτι
• Ύπαρξη τηλεόρασης στο παιδικό δωμάτιο
• Έτοιμα φαγητά για οικογενειακό γεύμα
• Κατανάλωση φαγητού μπροστά στην τηλεόραση
• Συχνές βόλτες με το αυτοκίνητο για απόσταση μικρότερη του ενός μιλίου.

Η έρευνα δημοσιεύεται στο περιοδικό 'Pediatrics'.