Το ασταθές πρόγραμμα ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε κατάθλιψη

Οι λιγότερες ώρες ύπνου ή το να ξενυχτά κάποιος τις περισσότερες νύχτες μπορεί να αυξήσουν τον κίνδυνο κατάθλιψης, αναφέρει νέα έρευνα.

Tα ευρήματα, που δημοσιεύτηκαν στο  npj Digital Medicine, δείχνουν ότι ασταθές πρόγραμμα ύπνου μπορεί να αυξήσει τον κίνδυνο κατάθλιψης μακροπρόθεσμα.

Ο Srijan Sen του University of Michigan, δήλωσε ότι τα ευρήματα δείχνουν την σταθερότητα στο προγραμματισμό ως υποεκτιμώμενο παράγοντα για στόχευση όσον αφορά την κατάθλιψη και την ευεξία.

Οι ερευνητές χρησιμοποίησαν στοιχεία άμεσων μετρήσεων ύπνου και διάθεσης 2.100 γιατρών στην αρχή της καριέρας τους, για ένα χρόνο.

Η έρευνα βασίστηκε σε στοιχεία που συλλέχτηκαν παρακολουθώντας τον ύπνο και άλλες δραστηριότητες των συμμετεχόντων μέσω συσκευών που φορέθηκαν στον καρπό και ζητώντας τους να αναφέρουν την καθημερινή διάθεση σε εφαρμογή σε smartphone. Υποβλήθηκαν επίσης σε τεστ για σημασία κατάθλιψης.