6 σημάδια που δείχνουν ότι πάσχετε από κατάθλιψη

Η κατάθλιψη, πολλές φορές, δεν χτυπάει μόνη της. Πολλές φορές θα την δούμε να συνοδεύεται από άλλες ψυχικές διαταραχές, και να επιδρά με πολύ άσχημο τρόπο στην καθημερινή ζωή του ασθενούς. Ποια είναι, όμως, τα σημάδια που δείχνουν ότι ένα άτομο μπορεί να πάσχει από κατάθλιψη;

Αλλαγές στην κοινωνική συμπεριφορά

Ένα από τα πρώτα σημάδια που μπορεί να παρατηρήσετε, είναι η αλλαγή στις κοινωνικές συνήθειες του ατόμου. Απομόνωση, έλλειψη όρεξης για παρέα και εγκλεισμός είναι πολύ συχνά σημάδια, και πρέπει να παρθούν σοβαρά. Αν παρατηρήσετε αυτά τα σημάδια, προσεγγίστε το άτομο και ζητήστε του να σας μιλήσει, αν το επιθυμεί, χωρίς να θέλετε – σε αρχικό στάδιο – να δώσετε την δική σας γνώμη. Αρκεί να ακούσετε.

Έλλειψη ενδιαφέροντος

Ένα από τα πιο χαρακτηριστικά σημάδια της κατάθλιψης είναι η έλλειψη ενδιαφέροντος για χόμπι και δραστηριότητες που παλιότερα το άτομο αγαπούσε και θεωρούσε σημαντικά. Για παράδειγμα, αν το άτομο είχε κάποιο χόμπι που ήταν χαλαρωτικό, και πλέον δεν ασχολείται μαζί του. Εναλλακτικά, αν το άτομο προσπαθεί να συνεχίσει αυτές τις δραστηριότητες, αλλά αποτυγχάνει να τις βρει ενδιαφέρουσες και βοηθητικές.

Προβλήματα στον ύπνο

Οι αλλαγές στην συχνότητα του ύπνου είναι σημάδια κατάθλιψης. Είτε αν το άτομο αρχίσει ξαφνικά να υποφέρει από αϋπνία, είτε αν ξεκινήσει να κοιμάται πολύ περισσότερες ώρες. Αν τα προβλήματα του ύπνου γίνουν τόσο σοβαρά, που επιδρούν στην καθημερινότητα του ατόμου, χρειάζεται άμεση βοήθεια.

Θλίψη

Τα αισθήματα θλίψης είναι από τα πιο εύκολα να παρεξηγηθούν σημάδια. Καθώς, από την μία, είναι ένα στερεοτυπικό σημάδι κατάθλιψης, αλλά από την άλλη αποτελεί ένα συναίσθημα καθημερινό, που μπορεί να προκληθεί για πολλούς λόγους, και να είναι απλώς παροδικό. Επιπλέον, δεν είναι απίθανο κάποιος ασθενής να πάσχει από σφοδρή κλινική κατάθλιψη, μα να μην αισθάνεται θλίψη. Αν τα αισθήματα θλίψης διαρκέσουν περισσότερες από δύο εβδομάδες, μιλήστε με έναν ειδικό.

Αποξένωση

Πολλοί ασθενείς νιώθουν αποκομμένοι. Από την πραγματικότητα ή από τους άλλους ανθρώπους. Η απόσπαση αυτή, που εκφράζεται με την μορφή απάθειας, συνδέεται πολλές φορές και με μετατραυματική διαταραχή. Αν παρατηρήσετε τέτοια σημάδια, είναι απαραίτητο να μιλήσετε με έναν ειδικό και να ζητήσετε βοήθεια.

Απελπισία

Η κατάθλιψη προκαλεί αισθήματα απελπισίας, μηδενισμού στους ασθενείς. Αν παρατηρήσετε τέτοια αισθήματα που διαρκούν για περισσότερες από δύο εβδομάδες, ζητήστε αμέσως βοήθεια—όσο κι αν πιστεύετε ότι δεν υπάρχει σωτηρία. Η κατάθλιψη είναι μια νόσος που θεραπεύεται, και είναι εκπληκτικό το πόσο εύκολα μπορεί να δείτε βελτίωση, με την σωστή αναλογία θεραπείας αλλά και φαρμάκων. Μην ξεχνάτε ποτέ ότι το στίγμα των ψυχικών νοσημάτων πρέπει να εξαλειφθεί. Δεν υπάρχει ντροπή στην κατάθλιψη—είναι μια νόσος όπως κάθε άλλη, και χρειάζεται θεραπεία. Δεν θα ντρόπιαζες έναν διαβητικό που χρειάζεται ινσουλίνη, άλλωστε.