Η αυξημένη κατανάλωση φρούτων, λαχανικών, διαιτητικών ινών, γαλακτοκομικών και καφεΐνης ενδεχομένως συνδέεται με μειωμένο κίνδυνο εμβοών, υποδεικνύει ανάλυση των διαθέσιμων ενδείξεων που δημοσιεύτηκε στο BMJ Open.

Οι ερευνητές τονίζουν ότι τα ευρήματα δεν μπορούν να αποδείξουν ότι η σχέση είναι αιτιατή και θα πρέπει να ερμηνευτούν με προσοχή λόγω της χαμηλής ποιότητας ενδείξεων.

Όμως δήλωσαν ότι πιθανές αιτίες θα μπορούσαν να εμπλέκουν την προστατευτική επίδραση αυτής της διατροφής στα αγγεία  και τα νεύρα καθώς και τις αντιφλεγμονώδεις και αντιοξειδωτικές τους ιδιότητες.

Οι εμβοές επηρεάζουν το 14% των ενηλίκων παγκοσμίως και συνδέονται  με κατάθλιψη, άγχος και στρες.

Η διατροφή μπορεί να έχει σημαντική επίδραση στις εμβοές. Εκτιμάται ότι η κατανάλωση υψηλής ποιότητας θρεπτικών ουσιών μπορεί να έχει θετική επίδραση στην ακοή, βελτιώνοντας τη ροή αίματος στο έσω ους και μειώνοντας την οξειδωτική βλάβη και τη φλεγμονή.

Προηγούμενες έρευνες έδειξαν μεικτά αποτελέσματα και ακόμα δεν είναι βέβαιο ποιες συγκεκριμένες τροφές επιδεινώνουν ή ανακουφίζουν από τα συμπτώματα.

Οι ερευνητές επέλεξαν 8 έρευνες παρατήρησης με 301.533 ανθρώπους που αξιολογούσαν 15 διατροφικούς παράγοντες στους οποίους περιλαμβάνονταν υδατάνθρακες, καφεΐνη, αυγά, ίνες, φρούτα, κρέας, πρωτεΐνη, λιπαρά, ζάχαρη, ψάρια, λαχανικά και γαλακτοκομικά.

Tα συνδυαστικά αποτελέσματα αποκάλυψαν ότι αυξημένη κατανάλωση φρούτων, διαιτητικών ινών, γαλακτοκομικών και καφεΐνης συνδέονταν με μειωμένη εμφάνιση εμβοών. Οι μειώσεις ήταν 35% για πρόσληψη φρούτων, 9% για ίνες, 17% για γαλακτοκομικά και 10% για καφεΐνη.

Δεν εντοπίστηκαν σχέσεις μεταξύ άλλων διατροφικών παραγόντων και εμβοών και τα αποτελέσματα ήταν σταθερά μετά από περαιτέρω αναλύσεις, αν και οι συγγράφεις σημειώνουν ότι η σχέση μεταξύ πρόσληψης καφεΐνης και εμβοών παραμένει αμφιλεγόμενη.

Χρειάζονται νέες μελέτες μεγάλης κλίμακας για να επιβεβαιωθεί η σχέση μεταξύ διατροφής και εμβοών.

 

Πηγές:
BMJ Open

Ειδήσεις υγείας σήμερα
Win Medica: 7 στους 10 κόβουν το κάπνισμα με Τokovys®
Φινλανδία: Η πιο ευτυχισμένη χώρα παγκοσμίως για 8η συνεχή χρονιά
Σημάδια μιας υγιούς σχέσης