Άσκηση

Παρασκευή, 28 Μαΐου 2021, 17:59

Ο νέος κορωνοϊός προσβάλλει συχνά και την καρδιά.

Παρασκευή, 21 Μαΐου 2021, 15:58

Επειδή δεν είναι πάντα εύκολο και κάποιες μέρες οι δικαιολογίες μπορούν να ξεφυτρώσουν η μία πίσω από την άλλη, ας θυμόμαστε τα παρακάτω...

Παρασκευή, 14 Μαΐου 2021, 14:25

Αν, όπως πολλοί άνθρωποι, λίγο-πολύ παρατήσατε την γυμναστική όταν έκλεισαν τα γυμναστήρια, κάπως έτσι θα μπορέσετε να επανέλθετε.

Παρασκευή, 09 Απριλίου 2021, 12:07

Κάνουμε το crash test ανάμεσα σε αυτές τις δύο μορφές αερόβιας, και παρουσιάζουμε τα αποτελέσματα.

Τρίτη, 23 Μαρτίου 2021, 11:37

Επειδή ο κωδικός 6 και η βόλτα στη γειτονιά μπορεί να γίνουν λίγο βαρετά, έτσι θα καταφέρουμε να γυμναστούμε καλύτερα.

Τετάρτη, 17 Μαρτίου 2021, 12:23

Όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για την πιο απλή, συνηθισμένη αλλά και ασφαλή μορφή αερόβιας άσκησης.

Τετάρτη, 03 Μαρτίου 2021

Προσπαθούμε να δώσουμε εξηγήσεις, αν και - σε γενικές γραμμές - δεν είναι κάτι που πρέπει να μας ανησυχεί.

Πέμπτη, 11 Φεβρουαρίου 2021

Όταν ξεκινάμε την άσκηση, υπάρχουν ορισμένα λάθη που μπορεί να κάνουμε σχετικά με την διατροφή μας. Ποια είναι αυτά;

Τρίτη, 01 Δεκεμβρίου 2020

Το ότι είμαστε καθηλωμένοι στο σπίτι δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμελήσουμε την γυμναστική, ειδικά αν είμαστε προχωρημένης ηλικίας.

Δευτέρα, 19 Οκτωβρίου 2020

Μικρές συμβουλές για πριν και μετά τη γυμναστική, ώστε να ασκούμαστε πιο αποτελεσματικά και να είμαστε πιο υγιείς.