Άσκηση

Πέμπτη, 05 Απριλίου 2018

Οι ασκήσεις που καίνε τις περισσότερες θερμίδες

Ποιες ασκήσεις πρέπει να κάνουμε για να κάψουμε όσες περισσότερες θερμίδες γίνεται;

Πέμπτη, 29 Μαρτίου 2018

Οι καλύτερες ασκήσεις για σώμα έτοιμο για παραλία

Αν θέλετε να ετοιμαστείτε για το καλοκαίρι, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ό,τι χρειάζεστε!

Πέμπτη, 22 Μαρτίου 2018

Yoga κατά του άγχους και της κατάθλιψης

Για πολλούς ασθενείς που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη ή στρες, η yoga μπορεί να είναι πολύ ελκυστικός τρόπος για τον έλεγχο των συμπτωμάτων.

Τρίτη, 20 Μαρτίου 2018

Τι συμβαίνει στο σώμα μας όταν σταματάμε την άσκηση

Ξέρουμε για τα οφέλη της γυμναστικής. Τι συμβαίνει όμως αφού τη διακόψουμε;

Τρίτη, 13 Μαρτίου 2018

Καλύτερες και χειρότερες ασκήσεις για ανθρώπους με άσθμα

Αν πάσχετε από άσθμα, η γυμναστική δεν είναι και ό,τι πιο εύκολο. Υπάρχουν, όμως, ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε με άνεση…

Παρασκευή, 09 Μαρτίου 2018

Αερόβια άσκηση: Πόσο βοηθά στο αδυνάτισμα;

Με ποιους τρόπους η αερόβια άσκηση βοηθάει στην απώλεια βάρους;

Τετάρτη, 07 Μαρτίου 2018

Παράξενα πράγματα που συμβαίνουν στο σώμα σου όταν ασκείσαι

Αν σας συμβεί κάποιο από τα παρακάτω ενώ ιδρώνετε στο γυμναστήριο… μην ανησυχείτε. Όλα πάνε καλά!

Τετάρτη, 28 Φεβρουαρίου 2018

Πώς η yoga γιατρεύει το μυαλό μας

Η yoga είναι ιδιαίτερα ωφέλιμη για την υγεία μας, αλλά αυτό δεν περιορίζεται στη σωματική. Ποια είναι τα οφέλη αυτής της πρακτικής στην ψυχική μας υγεία;