Άσκηση

Παρασκευή, 10 Φεβρουαρίου 2017

Η σωματική δραστηριότητα, η άσκηση δηλαδή, σε φυσικό περιβάλλον επιδρά καλύτερα σε σύγκριση με την άσκηση σε κλειστούς χώρους. Γιατί;

Τετάρτη, 01 Φεβρουαρίου 2017

Ποια είναι τα χειρότερα λάθη που κάνουμε σε ό,τι αφορά την διατροφή μας σε σχέση με την γυμναστική;

Παρασκευή, 27 Ιανουαρίου 2017

Αν χρειάζεστε ένα μικρό κίνητρο για να ξεκινήσετε την γυμναστική… εμείς θα σας δώσουμε έξι!

Τρίτη, 17 Ιανουαρίου 2017

Ανεξάρτητα από τη μορφή της άσκησης η σωστή προθέρμανση είναι απαραίτητη. Πώς θα προστατεύσουμε τη μέση μας.

Δευτέρα, 16 Ιανουαρίου 2017

Ποιες είναι οι καλύτερες τροφές που θα μας γεμίσουν ενέργεια μετά τη γυμναστική στο ξεκίνημα της μέρας;

Παρασκευή, 13 Ιανουαρίου 2017

Oι τραυματισμοί απειλούν όσους ασκούνται και για τον λόγο αυτό θα πρέπει να είναι ιδιαίτερα προσεκτικοί και να αποφεύγουν τις υπερβολές.

Πέμπτη, 05 Ιανουαρίου 2017

Αν θέλετε να σφίξετε και να τονώσετε τους γλουτούς σας, οι παρακάτω ασκήσεις είναι ακριβώς αυτό που χρειάζεστε.

Δευτέρα, 19 Δεκεμβρίου 2016

Ποια είναι τα μεγαλύτερα λάθη που κάνουμε στη διατροφή και μας κοστίζουν πολλά από τα οφέλη που θα κερδίζαμε από τη γυμναστική;

Δευτέρα, 12 Δεκεμβρίου 2016

Η γυμναστική μπορεί να είναι δύσκολη υπόθεση αν πονάτε μονίμως, αλλά είναι αναγκαία. Έχουμε τις κατάλληλες συμβουλές.

Τρίτη, 06 Δεκεμβρίου 2016

Αν δεν προλαβαίνετε να πάτε στο γυμναστήριο, μην απελπίζεστε. Μπορείτε να γυμναστείτε μέσα σε δέκα μόλις λεπτά, με διαφορετικούς τρόπους.