Δευτέρα, 07 Μαΐου 2012
Άσκηση για όλους - Όσα πρέπει να ξέρουμεΌλο και περισσότεροι Έλληνες, βρίσκουν χρόνο, βάζουν την άθληση στην καθημερινότητά τους και δραστηριοποιούνται για να βελτιώσουν την ποιότητα της ζωής τους τόσο από πλευράς υγείας, όσο και από πλευράς εμφάνισης. Εξειδικευμένοι επιστήμονες δίνουν συμβουλές για τον ερασιτεχνικό αθλητισμό.
Δευτέρα, 09 Απριλίου 2012
'Ασκηση: Το ελιξήριο της ζωής!Ο πρώτος και σημαντικότερος σκοπός της άσκησης στην ηλικία μετά τα εξήντα είναι διατήρηση σε καλή κατάσταση των κινητικών, οπτικών και ακουστικών λειτουργιών για όσο το δυνατόν μεγαλύτερο χρονικό διάστημα.
Τετάρτη, 11 Ιανουαρίου 2012
Σχεδιάζοντας σωστά το πρόγραμμα στο γυμναστήριοΠριν μιλήσετε με τον γυμναστή σας είναι καλό να γνωρίζετε κάποια πράγματα για το πώς σχεδιάζεται ένα πρόγραμμα γυμναστικής με βάρη και ποιες παράμετροι λαμβάνονται υπόψη.
Πέμπτη, 29 Δεκεμβρίου 2011
Η άσκηση στα παιδιάΗ συστηματική σωματική δραστηριότητα, την εποχή όπου η παιδική παχυσαρκία αγγίζει τα όρια της 'επιδημίας' και οι χρόνιες ασθένειες εμφανίζονται από πολύ μικρές ηλικίες, συμβάλλει όχι μόνο στη διατήρηση ενός υγιούς σωματικού βάρους, αλλά και σε πολλές ακόμη πτυχές της σωματικής και ψυχικής υγείας,
Πέμπτη, 24 Νοεμβρίου 2011
Υπάρχουν κοινές ασκήσεις για τα δυο φύλα;Τι πρέπει να προσέχουν περισσότερο οι άντρες και τι οι γυναίκες κατά την άσκηση; Υπάρχουν κοινές ασκήσεις;
Πέμπτη, 06 Οκτωβρίου 2011
Άσκηση και μακροζωίαΑνεξάρτητα από ειδικότητα όλοι οι επιστήμονες χαρακτηρίζουν την άσκηση ως τον υπ’ αριθμό ένα σύμμαχο στη βελτίωση τόσο της ποιότητας όσο και της διάρκειας της ζωής όλων μας.
Τρίτη, 04 Οκτωβρίου 2011
Κάντε την άσκηση παιχνίδιΣκεφτήκατε ποτέ πως η παρουσία των παιδιών σε ένα σπίτι μπορεί να σας 'λύσει τα χέρια' και να σας ενεργοποιήσει ώστε να αυξήσετε τη σωματική σας δραστηριότητα απλά και μόνο παίζοντας;…
Τρίτη, 06 Σεπτεμβρίου 2011
Ποια είναι η λύση για το στρες και το χρόνιο άγχοςΕίναι πλέον γνωστό ότι ειδικοί ιατροί συστήνουν την άσκηση ως μέσο θεραπείας της κατάθλιψης και του χρόνιου στρες.
Τετάρτη, 03 Αυγούστου 2011
Φυσική δραστηριότητα στο σακχαρώδη διαβήτηΗ σωματική άσκηση αποτελεί τον αποτελεσματικότερο τρόπο πρωτογενούς και δευτερογενούς αντιμετώπισης του διαβήτη.
Τετάρτη, 06 Ιουλίου 2011
Άσκηση το πρωί: 3 φορές πιο γρήγορο αποτέλεσμαΗ πρωινή άσκηση θα σας χαλαρώσει από το στρες, θα σας φτιάξει τη διάθεση και θα σας βοηθήσει να αντιμετωπίσετε την πίεση της καθημερινότητας με χαμόγελο.
Χαρίστε δώρα φόρμας και διατροφής στις γιορτές
Γιορτές: Συμβουλές για ασφαλή κατανάλωση αλκοόλ
Οδηγίες ΕΟΔΥ για τους ταξιδιώτες σε εξωτικούς προορισμούς
Επεκτείνεται σε όλη την Ελλάδα η παιδιατρική κατ΄ οίκον νοσηλεία