Άσκηση

Παρασκευή, 25 Νοεμβρίου 2016

Η γυμναστική είναι σημαντική, αλλά ακόμα πιο σημαντική είναι η ασφάλειά μας. Για αυτό και φροντίζουμε να ακολουθούμε τις παρακάτω συμβουλές…

Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2016

Προτιμάμε έντονη ή μέτρια άσκηση; Ποια είναι τα οφέλη του βαδίσματος στον οργανισμό και τι δείχνουν μελέτες για το τρέξιμο.

Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2016

Η άσκηση θεωρείται σημαντικός παράγοντας, τόσο στη μείωση του πόνου όσο και στη βελτίωση της λειτουργικότητας των αρθρώσεων.

Τρίτη, 25 Οκτωβρίου 2016

Αν παρατήσουμε τη γυμναστική εντελώς ποιες είναι οι αλλαγές που θα παρατηρήσουμε στο σώμα μας και σε πόσο διάστημα εμφανίζεται καθεμία;

Τετάρτη, 05 Οκτωβρίου 2016

Θέλετε να γυμναστείτε μέσα σε δεκαπέντε λεπτά, χωρίς να χρειαστεί να πάτε στο γυμναστήριο; Έχουμε το κατάλληλο πρόγραμμα!

Δευτέρα, 12 Σεπτεμβρίου 2016

Μπορούν τα άτομα προχωρημένης ηλικίας να ασχοληθούν με την έντονη γυμναστική; Υπάρχουν κίνδυνοι και πώς μπορούν να ξεπεραστούν;

Πέμπτη, 08 Σεπτεμβρίου 2016

Υπάρχουν έξυπνοι τρόποι που μας βοηθούν να καίμε λίπος όταν γυμναζόμαστε. Ας τους γνωρίσουμε.

Τετάρτη, 07 Σεπτεμβρίου 2016

Η κηπουρική αποτελεί αγαπημένο χόμπι για χιλιάδες ανθρώπους. Όμως η φροντίδα των φυτών σε εσωτερικούς χώρους, βεράντες και κήπους έχει πολλά ακόμα να προσφέρει.

Τρίτη, 06 Σεπτεμβρίου 2016

Αποτελεί τον πλέον φυσικό και οικονομικό τρόπο για να βελτιώσουμε τη σωματική και ψυχική μας υγεία. Δείτε γιατί.

Παρασκευή, 02 Σεπτεμβρίου 2016

Ποιες είναι οι ασκήσεις που δεν πρέπει να κάνετε αν υποφέρετε από πόνους στη μέση;