Άσκηση

Τρίτη, 17 Νοεμβρίου 2015

Αν οι ασκήσεις υψηλής έντασης δεν είναι κατάλληλες για το σώμα και την υγεία σας, η γυμναστική χαμηλής έντασης μπορεί να σας σώσει. Δείτε όσα πρέπει να γνωρίζετε.

Δευτέρα, 16 Νοεμβρίου 2015

Η γυμναστική μας κάνει να αισθανόμαστε καλά και προφυλάσσει την υγεία μας. Μπορεί όμως να μας βοηθήσει με τις ρυτίδες και την ακμή;

Τρίτη, 10 Νοεμβρίου 2015

Ποιο μηχάνημα αερόβιας γυμναστικής είναι καλύτερο και πιο αποτελεσματικό; Ο διάδρομος ή το ελλειπτικό; Ώρα να μάθουμε…

Πέμπτη, 05 Νοεμβρίου 2015

Ονειρεύεστε ένα σφιχτό, γυμνασμένο σώμα; Δείτε ποιο είναι το κατάλληλο άθλημα για το σωματότυπό σας, και τι είδους σώμα χτίζει!

Τρίτη, 27 Οκτωβρίου 2015

Υπάρχουν μέρες που δεν προλαβαίνουμε να χωρέσουμε το γυμναστήριο στο πρόγραμμά μας. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν μπορούμε και να γυμναστούμε! Δείτε πώς.

Παρασκευή, 09 Οκτωβρίου 2015

Η άσκηση με όργανα παθητικής γυμναστικής υπόσχεται αδυνάτισμα και σφιχτούς κοιλιακούς χωρίς κόπο… Ποια είναι όμως η αλήθεια;

Τρίτη, 06 Οκτωβρίου 2015

Μήπως γυμνάζεστε σε υπερβολικό βαθμό και εξαρτάστε από την άσκηση; Διαβάστε παρακάτω για τα συμπτώματα, τα αποτελέσματα αλλά και την αντιμετώπιση αυτού του όχι και τόσο γνωστού, εθισμού.

Δευτέρα, 05 Οκτωβρίου 2015

Είστε έτοιμοι να κάψετε το περιττό λίπος από την περιοχή της κοιλιάς; Χρειάζεται δουλειά, αλλά οι παρακάτω συμβουλές θα σας φανούν ιδιαίτερα χρήσιμες.

Πέμπτη, 01 Οκτωβρίου 2015

Ξέρουμε πως η άσκηση είναι ο καλύτερος τρόπος να διατηρήσουμε το σώμα μας σε φόρμα. Ποια είναι όμως η θετική επίδραση στο νου;

Τρίτη, 29 Σεπτεμβρίου 2015

Τι είναι η διαλειμματική προπόνηση, που υπόσχεται να μας βοηθήσει να κάψουμε γρήγορα τις περιττές θερμίδες, και ποια είναι τα οφέλη της;