Άσκηση

Παρασκευή, 06 Φεβρουαρίου 2015

Είναι καλύτερο το πρωινό ή το απογευματινό τρέξιμο; Τρέχουμε μόνοι ή με παρέα; Τι πρέπει να ξέρω για το τρέξιμο, από τα πλεονεκτήματά του έως την προετοιμασία και τον εξοπλισμό.

Τρίτη, 03 Φεβρουαρίου 2015

Θέλετε να αδυνατίσετε; Αφήστε το αυτοκίνητο και πάρτε τα μέσα μαζικής μεταφοράς. Πώς μας ωφελεί η μετακίνηση με αυτά.

Πέμπτη, 29 Ιανουαρίου 2015

Ασκείστε και δεν βλέπετε αποτέλεσμα; Δείτε τι μπορεί να φταίει και κάντε αλλαγές που θα σας οδηγήσουν στο επιθυμητό αποτέλεσμα.

Πέμπτη, 22 Ιανουαρίου 2015

Αν νομίζετε ότι η άσκηση με βάρη δεν θα σας προσφέρει κάτι, δείτε παρακάτω επτά καλούς λόγους για να την… ανακαλύψετε.

Τετάρτη, 21 Ιανουαρίου 2015

Είναι εφικτό να αδυνατίσουμε χωρίς δίαιτα με γυμναστική μόνο; Τι απαντούν οι διατροφολόγοι σε μια συχνή απορία.

Τρίτη, 20 Ιανουαρίου 2015

Το περπάτημα, το ποδήλατο, και ο καλός ύπνος αγαπούν τη σιλουέτα μας. Ποιος είναι ο ρόλος της έλλειψης στρες;

Πέμπτη, 15 Ιανουαρίου 2015

Η άσκηση είναι γνωστό πως ωφελεί την υγεία και την ευεξία μας. Πέντε συμβουλές για να έχουμε το μέγιστο αποτέλεσμα όταν γυμναζόμαστε.

Τετάρτη, 14 Ιανουαρίου 2015

Τι μπορεί να πάθει η υγεία μας όταν γυμναζόμαστε στο κρύο; Μέτρα προφύλαξης που συνιστούν οι ειδικοί.

Δευτέρα, 08 Δεκεμβρίου 2014

Τα αθλήματα μπορούν να προκαλέσουν τραυματισμό στους μυς, στα οστά, στους τένοντες και στις αρθρώσεις; Τι κάνουμε στους μικρούς και τι στους μεγάλους τραυματισμούς.

Τετάρτη, 03 Δεκεμβρίου 2014

Για να έχετε τα καλύτερα δυνατά αποτελέσματα στους κοιλιακούς σας, πέρα από προσεγμένη διατροφή, θα πρέπει να ακολουθήσετε και την κατάλληλη προπόνηση. Επτά ασκήσεις που φέρνουν αποτελέσματα.