Τρίτη, 11 Αυγούστου 2015
8 τρόφιμα που είναι φυσικά φάρμακαΤο φαρμακείο στο ντουλάπι της κουζίνας μας, φέρνουν ορισμένα τρόφιμα. Ποιες είναι οι τροφές που βοηθούν στην καταπολέμηση παθήσεων.
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2015
5 επικίνδυνοι διατροφικοί μύθοι που πρέπει να σταματήσουμε να πιστεύουμεΠολλά ακούγονται για τις παρακάτω τροφές, είναι όμως αλήθεια; Ώρα να καταρρίψουμε μερικούς επικίνδυνους διατροφικούς μύθους.
Παρασκευή, 07 Αυγούστου 2015
4 ασκήσεις με βαράκια για απώλεια βάρουςΟι καλύτερες ασκήσεις ενδυνάμωσης με την βοήθεια αλτήρων, για να χάσουμε όλα τα παραπανίσια κιλά.
Πέμπτη, 06 Αυγούστου 2015
4 νόστιμες συνταγές ενάντια στις φλεγμονέςΟι φλεγμονές περνούν πολλές φορές απαρατήρητες, αλλά είναι η αιτία ποικίλων προβλημάτων. Ας δούμε μερικές συνταγές που μας βοηθούν να τις καταπολεμήσουμε.
Πέμπτη, 06 Αυγούστου 2015
Μύθοι και αλήθειες για διαιτητικές τροφέςΑνά καιρούς έχουμε ακούσει για τις εκπληκτικές ιδιότητες των παρακάτω τροφών στην απώλεια βάρους. Μήπως, όμως, τα δεδομένα μας δεν είναι επαρκή;
Τετάρτη, 05 Αυγούστου 2015
5 τρόποι για να σταματήσουμε να τρώμε ασυναίσθηταΤο άγχος μπορεί να καταστρέψει την διατροφή μας, κάνοντάς μας να καταβροχθίζουμε μεγάλες ποσότητες φαγητού για να αισθανθούμε καλύτερα. Πώς μπορούμε να το σταματήσουμε αυτό;
Τρίτη, 04 Αυγούστου 2015
Μικρά μυστικά για υγιεινό επιδόρπιοΠώς θα απολαύσουμε ένα νόστιμο, γλυκό επιδόρπιο, χωρίς να βάλουμε σε κίνδυνο την διατροφή μας; Αυτές οι μικρές συμβουλές ίσως φανούν εξαιρετικά χρήσιμες…
Τρίτη, 04 Αυγούστου 2015
Δείκτης Μάζας Σώματος (ΔΜΣ): Πώς τον υπολογίζουμε και τι δείχνει;Ο δείκτης αυτός χρησιμοποιείται για να αξιολογήσουμε αν το σωματικό μας βάρος είναι φυσιολογικό, δηλαδή υγιές, ή αν είμαστε υπέρβαροι ή παχύσαρκοι ή ακόμη και ελλιποβαρείς.
Δευτέρα, 03 Αυγούστου 2015
Τα ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να βοηθήσουν στην απώλεια βάρους!Ενόψει καλοκαιριού, τα τρόφιμα και ροφήματα με ολιγοθερμιδικά γλυκαντικά μπορούν να μας χαρίσουν τη γλυκιά γεύση με λιγότερες ή μηδενικές θερμίδες και να μας βοηθήσουν να κρατήσουμε μακριά τα έξτρα κιλά των διακοπών …
Πέμπτη, 30 Ιουλίου 2015
Πώς να χάσουμε με σωστό τρόπο κιλά το καλοκαίριΤο καλοκαίρι είναι η ιδανική εποχή για να χάσουμε κιλά. Πώς θα σιγουρευτούμε, όμως, πως ακολουθούμε την σωστή διατροφή; Ας δούμε μερικές χρήσιμες συμβουλές...