Διατροφή

Τετάρτη, 23 Νοεμβρίου 2011

Πολυάριθμες μελέτες έχουν δείξει ότι ο ανεπαρκής ύπνος έχει επιπτώσεις στο μεταβολισμό του οργανισμού μας με συνέπεια την αύξηση του σωματικού μας βάρους.

Τρίτη, 22 Νοεμβρίου 2011

Με το πέρασμα των χρόνων οι Έλληνες φαίνεται να κληρονομούν εκτός από χρέη και πολλά κιλά, εφόσον τα δεδομένα δείχνουν πως τα ποσοστά της παχυσαρκίας αυξάνονται. Πώς είναι δυνατόν μέσα σε ένα όλο και πιο πιεστικό και ασφυκτικό περιβάλλον να βρεις το 'κουράγιο' και τη θέληση να αδυνατίσεις;

Δευτέρα, 21 Νοεμβρίου 2011

Οι μύθοι βρίσκονται παντού και μπορούν να δυσκολεύουν κατά κάποιο τρόπο τη ζωή μας. Ειδικά στο θέμα διαβήτη και διατροφής, υπάρχουν πολλοί μύθοι που πρέπει να καταρριφθούν, γιατί δημιουργούν στον ασθενή την αίσθηση της στέρησης και του περιορισμού επιλογής τροφών.

Παρασκευή, 18 Νοεμβρίου 2011

Πόσες φορές κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας πήρατε 'διαζύγιο' με τη ζάχαρη, τα γλυκά και τα ζυμαρικά, το ρύζι, το ψωμί, τις πατάτες, δηλαδή όλα τα αμυλούχα τρόφιμα; Τι σχέση μπορεί να έχουν αυτά τα κατά τα άλλα νόστιμα τρόφιμα με τα 'υγιεινά' φρούτα και λαχανικά;

Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2011

Σοβαρή αντίδραση σε κάποια τροφή μπορεί να εμφανιστεί σε οποιαδήποτε ηλικία ανεξάρτητα από το ιστορικό.

Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2011

To ελαιόλαδο περιέχει ‘καλά’ - ακόρεστα λιπαρά, λιποδιαλυτές βιταμίνες (βιταμίνη E) και αντιοξειδωτικά συστατικά, όπως πολυφαινόλες.

Δευτέρα, 14 Νοεμβρίου 2011

Είναι εύκολο να ακολουθήσεις διατροφικές συμβουλές στην ηρεμία του σπιτιού σου, αλλά όταν περνάς 12 ώρες την ημέρα στο γραφείο, το να συνεχίσεις να διατρέφεσαι υγιεινά είναι ένα μεγάλο καθημερινό στοίχημα. Πώς θα τα καταφέρετε;

Παρασκευή, 11 Νοεμβρίου 2011

Σουβλάκι ή πίτσα; Ποιο να επιλέξουμε για να μην επιβαρύνουμε τον οργανισμό και τη διατροφή μας;

Πέμπτη, 10 Νοεμβρίου 2011

Η διατροφική συμπεριφορά των παιδιών είναι μια σύνθετη διαδικασία που μπορεί να σας πελαγώνει… κι αυτό γιατί εξαρτάται από πολλούς και εξαρτώμενους παράγοντες τόσο γενετικούς όσο και περιβαλλοντικούς.

Τετάρτη, 09 Νοεμβρίου 2011

Η πλειοψηφία των παιδιών πιστεύει πως ‘απεχθάνεται’ τα όσπρια, πολλά φρούτα και τα περισσότερα λαχανικά και αρνείται να τα δοκιμάσει. Πώς μπορούμε να τα κάνουμε να τα αγαπήσουν;