Διατροφή

Τετάρτη, 24 Αυγούστου 2011

Οι φυτικές ίνες κατέχουν σημαντική θέση στη διατροφή μας μιας και σχετίζονται με πολλά οφέλη για την υγεία.

Τρίτη, 23 Αυγούστου 2011

Ένα δροσερό, καλοκαιρινό επιδόρπιο με 180 θερμίδες.

Δευτέρα, 22 Αυγούστου 2011

Είναι αλήθεια ότι οι γυναίκες έχουν την τάση να παχαίνουν πιο εύκολα από τους άντρες;

Παρασκευή, 19 Αυγούστου 2011

Μία σωστή διατροφή μπορεί να συμβάλει τόσο στη ρύθμιση του βάρους όσο και σε βελτίωση των υπόλοιπων ανεπιθύμητων συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.

Πέμπτη, 18 Αυγούστου 2011

Θα χρειαστείτε κοτόπουλο, γιαούρτι, κορίανδρο, κύμινο, σκόρδο, ντομάτες, ρύζι, κρεμμύδι, αμύγδαλα και αρακά.

Τετάρτη, 17 Αυγούστου 2011

Πόσες φορές ξεκινήσατε δίαιτα και το πρώτο πράγμα που περιορίσατε ήταν η ζάχαρη; Κι όμως ξέρατε πως δεν υπάρχουν τρόφιμα που να απαγορεύονται σε μία δίαιτα αδυνατίσματος;

Τρίτη, 16 Αυγούστου 2011

Συχνά μπερδεύουμε την ξενοιασιά των διακοπών με την έλλειψη ορίων, υπερκαταναλώνοντας φαγητό και ποτό, με αποτέλεσμα να παίρνουμε βάρος, απειλώντας την υγεία μας.

Παρασκευή, 12 Αυγούστου 2011

Οι χυμοί φρούτων αποτελούν μια φυσική πηγή αντιοξειδωτικών τεράστιας σημασίας. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι είναι ιδιαίτερα σημαντικό ο άνθρωπος να καταναλώνει μια πολύχρωμη ποικιλία φρούτων καθημερινά.

Πέμπτη, 11 Αυγούστου 2011

Πέρα από ‘καλό λίπος’, βιταμίνες μέταλλα και ιχνοστοιχεία, τα ψάρια και θαλασσινά είναι και πολύτιμη πηγή πρωτεϊνών υψηλής βιολογικής αξίας.

Τετάρτη, 10 Αυγούστου 2011

Το σύκο είναι ένα γλυκό, ιδιαίτερα νόστιμο φρούτο με πολύτιμα θρεπτικά συστατικά όπως φυτικές ίνες, κάλιο, ασβέστιο, μαγνήσιο και σίδηρο.