Τετάρτη, 07 Δεκεμβρίου 2022, 16:31
Smoothie με κράνμπερι: Υγιεινό και ελαφρύΜια τέλεια συνταγή να δοκιμάσετε, για ένα πρωινό smoothie που θα σας γεμίσει με ενέργεια.
Πέμπτη, 01 Δεκεμβρίου 2022, 13:01
Φούσκωμα στην κοιλιά: Οι τροφές που το επηρεάζουνΑυτές είναι μερικές τροφές που μπορεί να σας προκαλέσουν πρήξιμο, καθώς και οι τροφές που θα σας βοηθήσουν να το αντιμετωπίσετε.
Δευτέρα, 28 Νοεμβρίου 2022, 12:34
66 τροφές και βότανα της καθημερινότητας προστατεύουν από καρκίνο, έμφραγμα, διαβήτη, άνοιαΚύρια φυσικά αντιοξειδωτικά είναι οι βιταμίνες Α, C και Ε, τα καροτενοειδή, η λουτεΐνη, το λυκοπένιο, το σελήνιο, τα φλαβονοειδή, οι ταννίνες, οι φαινόλες και οι λιγνάνες.
Κυριακή, 20 Νοεμβρίου 2022, 08:00
Πώς να βγάλουμε τη ζάχαρη από το πιάτο μαςΑν θέλουμε να περιορίσουμε τους κενούς υδατάνθρακες από τα πιάτα μας - γλιτώνοντας και αρκετές θερμίδες - έχουμε μερικές πρακτικές συμβουλές.
Πέμπτη, 17 Νοεμβρίου 2022, 18:41
Δύο βότανα για ονειρεμένο ύπνοΟρισμένοι άνθρωποι που ταλαιπωρούντια από αϋπνία επιθυμούν να αποφύγουν να χρησιμοποιούν φάρμακο και προτιμούν μια πιο φυσική εναλλακτική λύση.
Τετάρτη, 16 Νοεμβρίου 2022, 09:50
Μέλι: Μία πολύτιμη τροφή και για το αδυνάτισμα - Τι δείχνει πρόσφατη μελέτηΟμάδα επιστημόνων αξιολόγησε τα δεδομένα σε σχέση με τη δράση του στον έλεγχο του σωματικού βάρους και στην προστασία της υγείας.
Δευτέρα, 07 Νοεμβρίου 2022, 13:38
Συνταγές με γλυκοπατάταΟι γλυκοπατάτες είναι στην εποχή τους, και εμείς θα τις αξιοποιήσουμε στο έπακρο με αυτές τις σούπερ συνταγές.
Τρίτη, 18 Οκτωβρίου 2022, 16:34
Λόγοι να λατρέψουμε τις γλυκοπατάτεςΟι γλυκοπατάτες είναι εξαιρετικός σύμμαχος για την υγεία μας, καθώς είναι φορτωμένες με θρεπτικά συστατικά που φροντίζουν τον οργανισμό.
Δευτέρα, 17 Οκτωβρίου 2022, 12:29
Μπορεί η πίτσα να είναι υγιεινή;Η πίτσα είναι από τις πιο δημοφιλής "ανθυγιεινές" τροφές, αλλά μπορούμε να την εντάξουμε σε μια πιο καλή διατροφή;
Παρασκευή, 14 Οκτωβρίου 2022, 14:37
Πόση πρωτεΐνη χρειάζομαι για να χτίσω μυϊκή μάζα;Οι περισσότεροι υγιείς ενήλικες άνω των 19 ετών θα πρέπει να λαμβάνουν μεταξύ 10-35% των ημερήσιων θερμίδων τους από πρωτεΐνη.