Τετάρτη, 10 Νοεμβρίου 2010
Ποια υδατανθρακούχα τρόφιμα βοηθούν τη δίαιτά σαςΥπάρχουν υδατάνθρακες, κυρίως αυτοί των επεξεργασμένων τροφίμων που δεν ωφελούν τον ανθρώπινο οργανισμό και άλλοι που είναι ευεργετικοί.
Δευτέρα, 08 Νοεμβρίου 2010
Μειώστε τα κατάγματα με χορτοφαγίαΤο ασβέστιο αποτελεί ένα από τα βασικά συστατικά της καθημερινής διατροφής, εφόσον έχει να κάνει τόσο με το 'χτίσιμο' ενός γερού σκελετού όσο και με τη διατήρηση της υγείας των οστών μας.
Παρασκευή, 05 Νοεμβρίου 2010
Πόσο βάρος πρέπει να πάρει η έγκυος;Κατά την περίοδο της εγκυμοσύνης οι διατροφικές ανάγκες της εγκύου είναι αυξημένες, σε καμία περίπτωση όμως δεν πρέπει η μέλλουσα μητέρα να ΄τρώει για δύο'. Πόσα κιλά χρειάζεται να πάρει η έγκυος;
Τετάρτη, 03 Νοεμβρίου 2010
Διατροφική προετοιμασία για μια υγιή εγκυμοσύνηΗ διατροφή επηρεάζει σημαντικά την πιθανότητα σύλληψης, καθώς και την επιτυχή έκβαση της εγκυμοσύνης. Πώς προετοιμάζεται διατροφικά μια γυναίκα;
Τρίτη, 02 Νοεμβρίου 2010
Αλάτι: Φίλος ή εχθρός;Η προσθήκη αλατιού σχεδόν σε όλα τα συσκευασμένα τρόφιμα γίνεται όλο και πιο 'επικίνδυνη' αφού μαζί με αυτό αυξάνεται και ο κίνδυνος υπέρτασης.
Δευτέρα, 01 Νοεμβρίου 2010
Καβούρια: Πλούσια σε βιταμίνες και μέταλλαΜια εναλλακτική διατροφική επιλογή αφορά στα καβούρια, τα οποία ξεχωρίζουν για την ιδιαίτερη γεύση τους αλλά και τη μεγάλη θρεπτική τους αξία.
Παρασκευή, 29 Οκτωβρίου 2010
Κύπερος: Ένα σημαντικό βότανο της περιοχής των ΧανίωνΈχει θεραπευτική ιδιότητα θερμαντική, διασταλτική και διουρητική, όταν πίνεται απ’ όσους πάσχουν από λιθίαση και υδρωπικία.
Τετάρτη, 27 Οκτωβρίου 2010
Πώς ο ύπνος βοηθά στην απώλεια βάρουςΗ μειωμένη διάρκεια ύπνου σε τακτική βάση, σύμφωνα με έρευνες, σχετίζεται με αυξημένο βάρος. Πώς εξηγείται το φαινόμενο;
Τρίτη, 26 Οκτωβρίου 2010
Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεσηYπάρχουν σημαντικές ενδείξεις ότι τα συναισθήματά μας και κατά συνέπεια η διάθεσή μας επηρεάζονται αισθητά από την ποιότητα της διατροφής μας. Ποιες τροφές βελτιώνουν τη διάθεση;
Δευτέρα, 25 Οκτωβρίου 2010
Δίαιτα: Τα μυστικά της εγγυημένης…αποτυχίας!Πόσες φορές έχετε αρχίσει 'από Δευτέρα' δίαιτα; Αν είναι πάνω από μία, είναι προφανές ότι οι προηγούμενες δεν κατάφεραν να φέρουν την πολυπόθητη μόνιμη απώλεια βάρους.